写在二月的第一天

二月了。

好快啊！一眨眼，新的一年就已经过完1个月了。

年初那满怀希望期待新的一年到来的熊熊心情还没有退热。希望这热度能够持久一些。回首看过往，往往都是在年头信心满满，定下好多好多的目标，许下好多好多愿望，立志要更胜往年；可是，才过不了一段时日，整个人好像泄了气的皮球，斗志被生活中的种种挑战折腾得不成形，最后懒懒散散地度过一年。然后再期待新的一年的来临，又再下定决心，又再立定志向，跟着又泄了气，懒散下来。。。周而复始。

今年比较特别，到了二月，整个人还是觉得很有斗志，很“鲜”。那是因为农历新年降落在1月的缘故吗？

年初为一月定下的目标几乎都达成了。

整个1月总共跑了233.82公里的路。平均每个星期跑58.5公里。农历新年的那个星期更是创下了72.54公里的记录。
体重成功从82.5公斤降到了今天的80.5公斤。这应该归功于这么多的里数吧！当然，严格控制饮食也很重要。不过，我绝对没有刻意让自己挨饿的。

每天几乎都是在清晨4点30分至5点之间醒来。一天睡5小时，精神饱满。这也许跟我最近勤于静坐冥想有关。

补习班的人数和去年的差不多。这不在我的控制范围之内。不过，心态已经调整的很好了。不那么在意日渐减少的人数了。

一月份里看书的时间也比过去多了。虽然到目前为止一本书都还没看完（我看书的速度很慢的），但觉得这个月里从阅读方面学了很多很多的有用的知识。我现在还搬出了一本厚厚的《Human Anatomy and Physiology》，很仔细且很慢地在消化人脑的结构。已经不那么在意一年里读完几本书了。应该讲究自己所吸收的知识才重要。

2月来临了。我以迎接新的一年到来的心态来面对这个2月。我为2月定下新的目标。

》》持续保持每星期超过50公里的跑步里数。

》》把体重控制在81公斤以下，当然最好能够再低于80公斤。

》》保持欢欣的心态来面对竞争日益严峻的补习事业。

》》继续维持每天早上甩手20分钟，静坐十分钟的好习惯。

就定下这么简单的短期目标，等二月结束三月来临时，再来检验这些目标是否有无达成。

最重要还是保持内心对生命的热忱，认真地过每一天。少动怒，少担忧；多运动，长欢喜。好习惯一定要维持，伤害心灵的傻事不要去接近。

祝福自己：过一个快乐、充实的二月。