我的第七个马拉松～～2013PBIM

6小时24分24秒。

这就是我的第七个全程马拉松赛的成绩。以我心目中的标准来衡量，这个成绩严重不及格。我一直希望我的全程马拉松不要超出6小时。

这次比赛的天气非常的良好。赛前晚上的一场大雨把艳阳曝晒一整天所淤积的炽热清除得干干净净。老天爷在比赛过程中十分赏脸，偶尔微微地飘下细细的雨丝之外，几乎整段比赛都是在凉凉的天气之下进行的。坦白说，这是适合让人跑出理想成绩的好天气。无奈，我却在这样的利好条件下创出了个人最糟糕的成绩。

比赛前一天，隐隐约约依然感觉得到自己的病还没有完全康复。鼻子还有点塞，背后接近颈部的肌肉有点紧，有点痛。曾经读过这样的文字：不要小看颈项的紧和痛！那可能是高血压或是心脏病的征兆啊！想到这点，我心里发麻着。

可是，心境却出奇地平静。知道自己的状态不好，但是却有种“我一定能够好好跑完这次比赛”的感觉。

星期六下午我自己煮了一碗肉丸面线汤当午餐。由于担心比赛期间闹肚子，所以这一次我尽量选择清淡的食物。晚餐原本打算炒两个鸡蛋配面包吃，可是却因为没有饥饿的感觉，所以7点45分在没有吃晚餐的情况下就上床休息了。把闹钟调准11点59分响，可是11点50分就自动醒来了。睡得还沉的，所以醒来满精神的。于是就上厕所解决，然后泡了一杯Milo来喝，也吃了2片白面包。心情一直都很平静，没有兴奋，也不担忧。

12点半开车载着老同学往赛场出发。抵达赛场时差不多快1点了。我告诉同学，今年不要再像往年那样为了要得到赞助商的一些小礼物而去跟人排队玩游戏或拍照了，保持心境的平和比较重要。于是我们老早就排到起跑点的附近。今年的气温真的很好，不像往年那样潮湿闷热。我心里默默“复习”一遍前面5公里应该做的事项：步幅、步频、配速、时间。如果一切顺利的话，接下来的10公里，19公里。。。都应该可以按照计划进行了。

一开始的3公里都很顺利，甚至比预料中还好。可是忽然之间，呼吸变得很不顺畅。之前星期三在植物园小跑时也是在差不多这个距离出现上气不接下气的现象。肺部和气管好像有很多痰，于是就用力咳几下，希望可以清一清肺部和气管。可是，一边跑步一边咳嗽，胸部和腹部会疼痛。所以，我只好选择放慢脚步，让呼吸恢复顺畅。

来到4公里多的第一个U转，我知道我可能不行了。该不该继续跑下去呢？如果半路出事情怎么办？我是为了健康才跑步的，没有必要拿生命的安危来开玩笑。于是，脑子里浮现第一个负面念头：就等跑过Eastin酒店时弃权吧！

然而，这个念头很快又被另一个正面的想法掩盖了。“A marathoner never quits! "我不能就这么轻易地放弃了啊！状态不好，那就不要按照原定计划跑咯！状态不好不就选择跑慢一点，吃一点儿回到重点咯！

于是我放慢脚步，完全按照身体的感觉去跑。尽量不去想什么4小时半、5小时、或5小时半的成绩了。然而，说是不要去想，眼睛还是不住去看手表所显示的配速和时间，心里盘算着：其实要用5小时半回来终点还是应该还做得到的。

可是，刚跑上大桥，另外一个突发事件又来袭。不知怎么的，忽然一直打冷颤，身体也开始觉得微微发烫。又发烧了吗？更惨的是，天空忽然飘起毛毛细雨，而且又刮风了。整个人觉得很不舒服。一个又一个负面念头不断侵袭脑海。

“不跑了啦！就在半马拉松赛的U转处跟随半马的选手折返皇后广场。”

“不！至少要跑到北海收费站的U转处才放弃。”

“我应该还可以支撑到28公里，然后就不要再随大队跑下五条路啦！乖乖的折返皇后广场。”

还好我碰上了明华（以前的学生）。两人一面跑一面聊补习的事业，不知不觉地来到北海的收费站。我决定在这处上个厕所，把肚子里蠢蠢欲动的秽物清除出来。从厕所出来后，明华已经失去踪影了。我又恢复一个人跑步的情况。虽然说身边存在着许许多多的跑者，可我不是那种可以随随便便抓一个陌生人来陪伴聊天的人。所以，虽然一路上很多人，可是感觉上自己是孤单的。忽然感觉到，这个世界虽大，身边也总是不乏人群的存在，可是一切看起来却好像很虚无，就只有自己的存在才是真实的。这就是我喜欢跑步的其中一个原因：可以感觉到自己真真实实地存在着，我还活着！

我知道今天的比赛实在不行的了。发烧和打冷颤的感觉很不好受。一切负面的情绪不停侵袭着我，尝试把我击垮，要我放弃。然而，我告诉自己：若要放弃，那早就不应该站上起跑点啊！我不能放弃，也不可以没有跑完整段路程而回去终点领取奖牌及Finisher T-shirt！这种感觉就像考试作弊来获取高分似的。我不能让自己的马拉松生涯被这么一个作弊行为所玷污了。（对不起，这是我个人的想法。我知道赛场上有不少人没有完成比赛而领取奖牌及T-shirt。不过我没有针对任何人。我只是把我的心情和想法记录下来，写出来。）

我从28公里就开始跑跑走走了。身体的不适让我的两边脚踝也疼痛不堪。在E-gate朝向五条路的方向我遇见了站在路旁拍照的宝珍姐。我好像在控诉似的对她喊道：“我发烧，打冷颤啊！”我怎么会忽然向她喊话呢？ 我是不是在博同情啊？我是不是在为自己的差劲表现找借口？我想，是的。

对宝珍姐喊出心里的痛苦过后，我就几乎是接近放弃不再跑步的了。可是，我清楚知道，若是我还能慢慢地跑，其实我还可以跑出5小时半或是5小时45分的成绩。然而，脚踝的疼痛真的难以忍受。要咳嗽却咳不出东西出来的感觉也不好受。顶着发烧和重重的头一步一步走着。我只期盼饮水站可以提供100 Plus。我也希望救伤员手上握着Salonpas止痛喷雾。可是，我失望了。今年的运动饮料供应少得可怜，饮水站是增多了，可是提供的全是drinking water。对严重需要补充盐分的马拉松选手来说是无济于事的，甚至还可能弄巧反拙地冲淡体液里的电解质而导致休克。

接下来发生的一切已经没有什么好记录的了。我就是一直慢慢走着，举步艰难地走着，像行尸走肉那样地走着，一直走到终点附近，才为了面子而勉强小跑着跨过终点线。

看看终点的时钟：6小时24分24秒。我苦笑着。我创下了我的个人最差成绩。

唯一能够值得骄傲的是：我没有作弊，我没有放弃。

我告诉自己，以后绝对不会再跑出这样的成绩了！若是身体状况不允许，我就不要站上起跑点。宁愿DNS也不要DNF或是DQ。

今年的比赛，我没有跑到脚底出血泡，也没有跑到泻肚子。可是，我却跑出了迄今最差劲的成绩。这次的比赛我得到一个教训：生病未康复就不要跑马拉松。


后记：

PBIM与其它比赛的最大差别是开赛的时间。大多数的马拉松赛多数是在凌晨4点半开始，PBIM却是半夜2点。虽然只是2小时半的差别，其实两者的确有很大的差异。在外地跑马拉松，往往都租住在距离赛场很近的酒店，所以可以放心地睡到3点，甚至3点半才起身做准备，然后才慢条斯理地走去赛场。若是以晚上9点上床计算，至少我有大约5到6小时的睡眠。这对我来说是足够的了。反之，在自己的州属参加比赛，总不可能奢侈到特地去赛场附近租间酒店客房，然后睡到距离比赛开始前1小时才醒来。再加上比赛开始时间是2点，所以若要有6小时的睡眠，就表示前一天的晚上7点就要上床就寝了。然而，通常7点甚至8点都不是睡觉的时间，哪睡得着呢？再加上是从家里出发去赛场，为了找到停车位，所以必须提早1小时抵达现场。这样地扣扣减减，真正能够好好睡一觉的时间真的不多了！

我个人对今年赛会主办单位的一些安排微有怨言。今年的饮水站所提供的运动饮料少得可怜。从E-gate开始到五条路再回到皇后广场的终点路上好像没有运动饮料的供应。这一点的安排有欠妥当。毕竟，一个全马选手在跑过30公里之后，体内的盐分会因为流汗而大量流失，所以需要适量的补充。提供白开水是无益，甚至是有害的。在身体失去盐分之后，再大量饮用白开水，会使体液的浓度淡化得更快，严重的话会造成一个运动眼忽然休克！还好昨天的比赛天气凉爽，流汗不多。要是比赛在炎热的气温下进行，在缺乏运动饮料的供应之下，我担心会有不幸的事件发生。希望有人能够向主办单位反映这一点，来年改善。