超马日记第14篇

我开始感到怀疑，自己是否正在为9月6日的《Penang Ultra 84公里超马赛》进行备战？

距离比赛日只剩23天。训练的进度惨不忍睹。膝盖的伤痛似乎没有因为减少训练量，甚至停止训练而有所好转。

回顾过去几个月的训练记录：

4月份，状态火红，累积了83.98+ 64.56+ 92.69+ 94.63 = 335.86公里的总跑距。

5月份，迎来两个热身赛，5月3日的《Penang International 12 Hours Walk》及5月31日的《Singapore Sundown Marathon》，累积了85.92 + 24.33 + 87.51 + 21.35 + 42.98 = 262.09公里的总跑距。

6月份，膝盖开始承受不住折腾，训练时开始感觉膝盖疼痛，尽量减少训练量，可是，在6月21日的《Johor  Educity  Sundown Half Marathon》中途膝盖正式宣布投降。跑距严重下跌：38.89 + 41.49 + 46.66 + 42.90 = 169.94 公里。

7月份，忍着膝盖的疼痛，不知死活地还报名参加了6月12日的《Crazy Loopy Ultra》，结果只能坚持到30公里就弃权。看看这个月份的跑距：9.49 + 49.94 +19.68 + 0 = 79.11公里。

8月份，我还算跑者吗？8月的第1个星期，0 跑距。8月3日原本应该出席前进体育会主办的《Oat King Run》 21公里半马拉松，可是凌晨醒来时，感觉到两边膝盖在求饶抗议，于是做了逃兵，朋友们站上起跑线，我却躺回床上，睁着眼睛久久不能重入睡眠。

心里开始在担忧，9月6日我还能上场吗？膝盖疼痛是一回事，就算膝盖来得及康复，在严重缺乏训练的状况下，我能不能在时限内完成比赛？

连续休息18天后，膝盖的疼痛始终不能彻底消失，可以感觉到右膝盖里边紧绷着，肿肿的，朋友看见我走路的姿势，立刻看出我的脚有伤。忽然一个念头涌上来：难道我就这样不能再跑步了吗？

这个念头实在让我感到担忧。于是，在上星期五，8月8日，终于重新穿上跑步鞋，在公寓范围内，以很慢很慢的速度，小心翼翼地试试跑了半小时，4.7公里。一直很细心地留意膝盖的反应，告诉自己，一旦膝盖出现刺痛或无力状况，立刻停止跑步。结果，出乎意料地，膝盖没有什么特别的反应，疼痛依旧，不过是正常的那种疼痛。

隔天星期六下午，我又脚痒，去到青年公园，和CH85的老同学们一起跑步。我想要试试看我的膝盖能不能承受连续两天的训练，于是我又顺利地跑了5.7公里，当然速度是慢了许多，可是我不在意。我在意的是我的膝盖是否会出现大状况。结果，一切正常，我也开始恢复信心了。我相信，我不会从此就没得跑步的。

今早5点30分，我冒着微微的细雨，踩着湿湿的马路，愉快地跑了5.7公里。信心越来越强烈。我想，9月6日的超马，我是可以安心踏上起跑线，也许我不能笑着回到终点，可是，我应该可以顺利完成比赛。

这个星期天，我将飞往东马砂拉越猫城参加《Kuching  Marathon》。原本以为又必须再次做逃兵了，可是，这几天信心回来了，我想，我应该可以小心翼翼地完成比赛吧！心里做好打算，如果半途出状况，就立刻停止比赛。