伤后的第一次训练

因为脚趾磨出血泡，所以一整个星期没有跑步。间中只在星期二和四走公寓的楼梯来锻炼体力，结果又出新状况。双脚小腿耐不住走楼梯的折腾，出现紧绷疼痛的现象。走路时会疼痛，尤其是下楼梯时更是吃力。

今天星期天是大伙儿进行长跑训练的日子。和同伴约好在植物园一带进行18公里训练。比赛越来越靠近了，所以不可以再做二、三十公里的训练了。

路线的名称很有趣，叫做Top-Top，就是从青年公园后面大停车场跑上Jesselton高级住宅去的山路，然后又跑回植物园，在里边又要挑战另外一段山路。

早上4点50分醒来时，外面下着大雨。担心同伴们爽约，于是发了手机信息问他们会不会放飞机。没有一个回复。心想，大概全部人还在睡觉吧！也很想倒回去睡觉的，但是责任心驱使自己出门赴约。难得下大雨，可以多一次在雨中训练的经验。

在双脚受伤的脚趾头缠上胶布，担心一不小心又再弄出血泡来就糟糕了。穿上一双旧的ASICS Kayano 17，因为不想把新的Brooks鞋子弄湿了。

来到集合点，没有人爽约。大家都打算冒雨进行训练。我想，大家都在争取最后难得的训练机会吧！

地上积水很多，鞋子一会儿就湿透了。心里会担心浸湿后的脚趾又会出现水泡，不过担心也没用了，只好放慢速度，何况小腿的肌肉真的很紧，会痛。

雨在一小时过后就停了。可是湿透的背心粘附在身上，袜子更是湿漉漉的，鞋子变得好重。还好，心态摆得很正，不去介意我那缓慢的速度。只要没有不好的感觉冒上来，慢一点也无所谓。

用了2小时07分跑完18.3公里，感觉还好。脱下袜子，把胶布拆掉，看看脚趾，没有起水泡，只是刚长出来的嫩皮被磨掉而已。

多多少少挽回了些许的信心。就等待11月20日的到来吧！