2014年9月10日星期三

超马日记完结篇(1)

第一次尝试挑战超马,结果失败了。

首先,让我用几句话来解释自己失败的原因。

第一,我太天真。以为挑战超马并不会太难。以为凭着自己的一股蛮劲就可以完成超马的挑战。结果,在没有好好为自己的身体打下稳健的基础之前,就已经提前伤了膝盖,导致后期的1个月半甚至是两个月不能正常训练。在训练不足的情况下上场,如何能够成功?

第二,不懂规则。我一直以为赛事定下的规则只是摆美的“花瓶”,所以并没有特别去在意它们。赛会规定一个选手必须在特定时间抵达某个检查站,我却无视它的存在,只一味按照自己的观点去进行比赛。结果,在第4个检查站终于因为超时而被截下来,被迫取消参赛资格。

接下来就让我较为详细的叙述当晚比赛的状况。

9月6日星期六早晨我比平时迟了一点起床,醒来时大约是7点。给孩子买了早餐后就开始整理晚上比赛的用品。为了要做到“轻装上路”,不想带着太多的“负担”,所以我把一些原本要带的物品从列表中删除。我的背包中只放了2双袜子、1罐只剩一半的舒缓肌肉疼痛的喷雾、3包能量补给胶、一些Sugus糖果、一包陈皮梅、一个容量250毫升的空水瓶,以及赛会规定的哨子、闪光灯、及胶布。另外,我在后备的运动袋里装了2双袜子、1双鞋子、一件替换的后背T-shirt、、1罐新买的肌肉喷雾、毛巾、手机后背电池以及2包能量胶。这个运动袋将会由赛事主办单位运送到50公里处的第4个检查站以供我们补充装备。

9点50分,我就前往旧关仔角市政厅大楼领取赛事号码。抵达现场,看到许多熟悉的面孔,感觉很兴奋,顿时全身充斥着正能量。这就像是一场跑者们的欢聚会。我竟然在那儿带了近2小时。原本还在担忧自己的膝盖是否会允许我上阵,可是,看到这样的场面,一切担忧立刻烟消云散。我显得信心满满,相信自己一定能够踏上起跑点,甚至有信心能够在限时内完成比赛。

回家路上顺便买了鸡饭给小儿子,也给自己买了一包鸭饭。回家之后,休息一会后,又驾着摩托车前往柔府汽车城会见一位热心的跑友。这位朋友知道我时常面对脚趾和脚底起水泡的困扰,特地把他新买的防水袜子借给我。对于这位朋友的关心,我实在很感动。原本想要在这里提起他的名字,可是他有要求我不要这么做,所以就作罢了。对于这一位因为跑步而在网上认识的朋友的举动,我真的出了感动之外,还是感动。

回到家里已经是接近下午2点。我就静坐20分钟,然后小睡一阵子。醒来时才3点。匆匆吃了鸭饭,就再也睡不着了。于是又再整理及检查晚上比赛的衣物及物件,也仔细地阅读赛会的规则,草草地为自己定下一些策略,知道自己应该以怎样的配速来完成某个阶段的赛程。

上一回5月参加了那场12小时路走赛,或多或少吸取了一些教训。所以这一次我很小心地为双脚的最后3跟脚趾以及两边脚底贴上胶布。我当然再也没有忘记泡一杯白咖啡来喝,毕竟漫漫长夜,能不能抵受得住睡意的侵袭还是个未知数。

7点20分我才姗姗从家里出发。抵达赛场时,看到已经有好多选手已经在准备就绪。我不慌不忙地把后背运动包交给货车的负责人,然后又列队接受工作人员的检查。感觉到赛事的负责人真的好认真,少一样物件都不被允许上路。有些参赛者一直在抱怨,觉得主办单位太过苛刻了。我倒不觉得怎样,毕竟参加人家的赛事,就必须遵守人家的游戏规则。

赛场有好多个义务的摄影师走动着,所以难免会被摄入镜头。对于这些义务的摄影师,我只能心存感激,毕竟他们没有得到任何回报,就只是要为参赛者拍照,好让大家有个美好的回忆。在这里就顺便对这些认识的或不认识的摄影师们说一声:“谢谢你们!有你们真好!”。。。。。。。(待续)




2014年9月5日星期五

超马日记第15篇



就剩不到36小时。

难以形容现在的心情。表面上看起来很平静,很镇定,其实脑子里一直浮现着明天晚上的赛事。

刚刚修剪了脚趾甲,顺便为那几根不争气,爱冒水泡的脚趾缠上胶布。这未免太早了吧?也许我的行为正在泄漏了我的潜意识里的担忧?

回头看看8月的训练记录表。第一个星期跑了2天,累计的总里数是10.42公里;第二星期只能跑1天,5.85公里;第三星期一共跑3天,累计了22.25公里;8月最后那个星期也跑了3天,一共17.45公里。

这样的数据,就4个字可以形容:惨不忍睹。

无奈,膝盖的疼痛始终纠缠着不肯宽恕我。坦白说,在减少训练,再加上服用保健品的情况下,我的膝盖伤势已经明显消退很多,但始终还是没有完全地康复。现在我能够以极慢的配速不间断地跑10公里而没有感觉膝盖的刺痛。可是,过了10公里后呢?这一切就要等明晚踏上征途后才能揭晓了。

由于缺乏训练,体重也暴涨许多,从6月初的79公斤急速上升到现在的84公斤。无奈,我的体质就是这样的一个模式,一旦停止训练,体重就会上升。想象明晚需要承担着这多余的5公斤赘肉在15小时内完成84公里的路程时,难免脸上要浮现苦涩的表情。

无论如何,明晚绝对不会做逃兵。该穿什么衣裤,该带什么物件,都一一准备妥当,甚至连分段的策略也大略思考过了。只要膝盖不出严重问题,我绝对会尽力在时限内完成这个比赛。所谓的膝盖出现严重问题,说得具体一点,那就是:膝盖疼痛得让我无法站立或跨步,或是感觉膝盖要断裂,或更恐怖的就是感觉膝盖已经不属身体的一部分了。(我就曾经在进行训练时忽然感觉右边膝盖“不见”了,右脚着地时感觉好像踩空似的。)

我相信,明晚的赛事,主要考验的,不是我的体力;真正接受严峻考验的,是我的意志力。

Mental strength。Yes,it is!