7月31日跑步记录

我想，我是成功摆脱我的脚伤了。于是今早心血来潮，决定自己一个人去跑21km。
我早晨5点开车前往青年公园，抵达那儿时才5点10分。天气很好，多亏昨晚下了一场雨。
这次的练习我是有备而来的。身上“绑”着2瓶白开水，手上拿着一瓶运动饮料。戴上刚买一个星期的Sony Walkman （MP3），播放着强劲的歌曲。5点19分，启动Garmin手表，我开始我的长途练习了。
一个人跑步其实是很孤单的。虽然我习惯孤单，但是有音乐在耳际响着还是会比较不同，人比较不会这么快疲劳，也不会那么容易胡思乱想，搞到自己没有斗志跑完路程。
这次的训练很理想。事先给自己定下2小时15分到2小时30分的时限（不想强迫自己），结果跑出来的时间是2小时05分，平均每公里5分钟58秒。太美妙了！我居然能够以每公里不超过6分钟的速度完成21公里的路程！
回来之后像往常一样把Garmin手表里记录的资料传送入电脑里储存。更意外的事情发生了！我竟然无意间发现原来Garmin有设立一个网站，让我们这些使用Garmin手表的跑者把我们资料传达上去，并为我的训练进行了很详细的分析！
我真是一个电脑白痴！买了这个手表快半年了，到现在才知道原来有这么好的服务啊！不过，现在知道也不算迟吧！
一时兴起，就把这个网站链接到这里来，有意思要分享我的跑步记录的朋友可以点击下列这个网址。
（我必须承认我不是一个优秀的跑者，不过我敢拍胸膛大声说：我是一个认真的跑者！我的成绩绝对不值得大呼小叫，不过自己还是心满意足了.)

Untitled by gimkooi at Garmin Connect - Details