成功挑战30公里

今天我终于战胜30公里的路程！

对一些马拉松健将来说，30公里的确不是什么可怕的数字；可是对于我这个马拉松菜鸟来说，30公里的确是一个心理障碍。

曾经听很多跑过马拉松的朋友说，30公里是一个严峻的挑战。30公里过后会发生许许多多不可预知的事故，如抽筋、“撞墙”、脱水等等，这些都可能把一个跑者彻底击垮。我相信这些“前辈”的忠告，所以对30公里感到有些畏惧。

我之前跑过最远的的距离是26公里。我一共参加过4届的Malakoff 26km比赛，再加上几次的26公里训练，我一共也算跑过近10次的26公里。除了第一届Malakoff 26km比赛因为备战不足而严重抽筋之外，其余几次都还算及格吧！

虽说我成功跑过好几次的26公里，然而我总是拿不出勇气出来挑战30公里。我曾经在参加26公里的比赛时有过这样的念头：“跑26公里都这么辛苦了，要我再继续跑多16.2公里来完成一个马拉松比赛，我能吗？”

说实在的，每次跑完26公里后，整个人好像都要散掉了。就算要我再多跑1、2公里都举步艰辛！

所以，30公里一直都是我的一个心理障碍。

上星期天早晨，老朋友传槟建议大伙儿一起跑3小时，不计路程长远，就是要不停跑3小时。我明白老友的意思。其实他是要试试挑战30公里。我原本不想这么快就挑战30公里的。我打算好好锻炼的身体和一直，然后在8月尾或是是9月才来试试挑战30公里。不过，既然老友有这样的建议，为了不拂逆他的一番心意，于是就姑且答应他，若是自己的状况真的不行，我会选择放弃。

结果，上星期天我一共跑了29.25公里，时间是3小时16分。对很多马拉松健将来说，这不是一个很值得骄傲的成绩。不过，对我而言，这已经是很难得的表现了。最重要的是，跑完29.25公里之后，我并没有觉得任何的不适，没有抽筋，也没有想要放弃的念头浮现。坦白说，要不是为了要赶时间回家载孩子画画，我甚至还想继续跑下去！

过了一星期，错过上星期训练的明长也提出了挑战30公里的建议。我又再有了挑战30公里的念头，于是答应他今早一起训练。坦白说，今天状态不是很好，不够睡眠，头重重的，好像要生病似的。都怪这整个星期的烟雾吧！搞到整个人很不舒服。不过，既然答应了明长，就不能爽约。还是告诉自己：“若是真的跑不来，放弃吧！留待身心都做好准备后才来好好挑战也不迟！”

于是我就带着有点重的脑袋和睡意开始了今早的训练。的确，我的速度不理想，膝盖也会有点疼痛。不过，我就尽量不要强迫自己，只要能顺利跑完30公里，速度快慢并不那么重要。

其实，最近我已经学会看开，不再很在意训练时的速度。我追求的是无伤无痛地完成每一次训练。不要给自己压力，不要让自己害怕训练。

终于，我以3小时半的时间完成了我生平第一个30公里！再一次强调，这样的成绩的确不值得在那些马拉松健将面前说出来（会让人笑脱大牙！），不过，对我来说，这是一个很好的体验。至少我跑完30公里后，基本上没有明显的不舒服，甚至还可以继续再多跑几公里呢！

成功在无伤无痛的状况下跑完30公里对我来说是一个很大鼓舞。我越来越有信心可以顺利在6小时内跑完42.195公里的马拉松比赛了！最重要的是按照计划勤劳训练，不要操之过急，不要惹来伤患！