进行长途跑步训练或是参加长途跑步比赛，服装真的是一件忽略不得的事项。忽略了穿着，可能会惹来不必要的麻烦。
到底什么麻烦？让我卖个关子，吊一吊大家胃口。先了解一下我最近得到的一个经验。
前一阵子我进行长途跑步训练回来，无意间发现身着的黄色背心前面部分从左胸部到腹部位置出现了一道细长的似红又像橙色的“污迹”。那道“污迹”说像血嘛又不是很像，感觉上好像是被什么色素沾上衣服而散开了似的。我以为是路上我的手部不小心碰到了什么油漆未干的物体，再擦到身上的衣服来了。为了安全起见，我也检查了我的左手臂，担心那儿出现了什么小伤口，不小心让血迹沾到衣服来了。结果什么也没有发现，不是手部沾到未干的油漆，左手臂也没有伤口。
我并不是那么在意这个神秘的污迹的出现，最重要是这个“污迹”并没有弄脏我的运动背心。我用清水就轻易地把它清除了。
昨天早上，我又穿了一件黄色的背心进行13公里的训练。回来家里后，无意间又发现那道神秘的黄橙色“污迹”又出现在背心前面的左侧。这次我更仔细地端详，发现这道“污迹”源自我的左胸部的那个深色的突点！血迹就从这个突点渗出来！
呜呼！原来是我的“龙头”出血了！难怪胸部左边那个突点会有一点点地疼痛！
仔细检查一番，终于明白那是早晨天气寒冷，胸部“龙头”激突，在长时间与背心摩擦之后竟然破皮流血了！
所以我说，进行长途跑步训练或比赛，服装的品质是真的需要慎重考量的。太粗的质料会造成摩擦后的损伤，之前的经验是的大腿内侧的破皮（没有出血），这次竟然搞上胸部的“龙头”了。
今早和老同学一起训练时，与他们分享这个“宝贵”的经验时，无意间眼角瞥见一个身着白色运动衣的男子胸前激突点出现了一滩血色。我的老友终于有幸亲眼目睹“龙头”出血的壮观。
2011年1月15日星期六
2011年1月14日星期五
2011年1月13日星期四
2011年1月12日星期三
失而复得
这篇文字早在一星期多前就该写了，但因为工作忙碌不想花太多时间在这里而一直拖到今天才把它写出来和大家分享。之前我说过，12月26日参加华都村越野赛跑时，我遗留了两样东西在那儿——我的奖牌和一个装有马拉松跑步训练计划和两张照片的白色大信封。真没想到，失去的物件最终还会回到我的手上。
有阅读我那篇《我遗漏了两样东西在华都村 》的朋友可能看到该帖子下边有个名为“CARI RUNNER”的人留言说他捡到我所遗留的信封。其实，我后来发现，那个CARI RUNNER 其实是我的同伴之一——明长所假扮的。他并没有捡到我的信封，不过他却帮我致电华都村校友会，向对方询问有关大信封的事件。很巧的，主办单位华都村校友会的工作人员真的在礼堂里捡到我的信封。当然那并不包括了我的奖牌。我的奖牌已经给了村里的一个小女孩。
华都村校友会会长余先生亲自把我所遗留在礼堂的物件邮寄到明长家去。我的物件就这样回到我的手中。当我打开邮件的硬纸皮时，令我惊讶的是，除了我的白色大信封之外，里边还附上了一个奖牌！
我并没有把我的奖牌遗留在华都村小学礼堂里边！我的奖牌已经给了村里的小孩作纪念了！对方好像知道我也把奖牌遗留在村子里，所以顺便补寄一个新的奖牌给我？
我在心里想着：难道对方也来过我的部落格，阅读了我写的那些关于华都村的文字而知道我把奖牌给了村里的小孩？我想这是最有可能的答案吧！
心里真的好感动！也许这就是暖暖的人情味吧！对吗？明年又再踏足华都村时，我想，我会带了多几面奖牌，看看有没有机会和村里的可爱的小孩们结缘，把我收藏的一些奖牌送给他们，让他们开心，也做个有意义的留念！
2011年1月8日星期六
回顾2010——我的A到Z（3）
H——Health，健康
告别2010，踏入2011，我就是44岁了。“健康”对我这个年龄的人来说是更加应该要留意的事项。2010年1月10日，我做了我的医药检查，胆固醇指数6.0mmol/l仍不乐观，不过三甘油酯指数0.9mmol/l明显下跌。其它一切还理想。一个药剂师和另一个医生朋友告诉我，不要太在意这样的报告，毕竟我运动量很大，应该不必太担心，最重要是自己的感觉——身体发出的讯号最为重要。我半信半疑。我宁愿希望这些不理想的指数能下跌，不过这可不能急于求成啊！这一年来我的确有所控制了，不过还是做得不是很好。希望新的一年里为了备战马拉松赛跑而勤力锻炼后会有奇迹出现。我应该在2011年头1月找一天去做体检。新的一年，如果问我有什么愿望，那么我会说：希望自己越来越健康。
I——Ipoh International Run
又是跑步。2010年7月8日，我和CH85的老同学们有再一次踏出槟岛，这次是到怡保参加一项国际赛——Ipoh Internation Marathon。 我们报名参加半马拉松赛，不过真正的路程不到21公里。这项比赛不是很吸引人，不过却有值得我回味的地方。第一，和老同学们一起度过一个“探寻怡保美食”之旅；第二，在这次比赛中，我第一次能够在2小时内完成20公里比赛，意味着我能以平均每公里6分钟以下的速度完成20公里的比赛。之前要以这样的平均速度完成10公里比赛都成问题，这个比赛却让我创下一个PB。
J—— Jin，进，汪进，我的小儿子
2010年，小儿子阿进8岁，二年级。由于他小时候上的幼稚园不注重成绩表现，所以上了正校后不能像他哥哥那样顺利跟上课程。他依旧天真好玩，爱撒娇，不像其他小学生那样会紧张考试注重分数。这样的心态其实很好，我是不怎么在意的。不过我还是拨出不少时间特别设计一些东西给他学习，帮他打好课业的基础。每一回教他读书做功课后，都会拿出时间陪他玩乐，有时游泳，有时踏脚车，有时玩捉迷藏。公寓里的邻居看到我们两父子在公寓范围内玩闹，应该会觉得我太孩子气了吧！不过，这些付出是值得的，看到他的成绩一直在进步着，心里就是欣慰。
J—— jian chi，坚持
我这个人有一个优点，就是做事情很能持久。我不轻易放弃一件我决定要做的事。拿喝酒这回事来说吧！多年来坚持滴酒不沾，我真的是做到了。我的朋友一直用哄骗、讥笑、挑衅、劝说，就是想要我喝一杯，我却是坚持到底，不喝，就是不喝。再谈谈我的跑步。要每天早醒，然后到马路进行半小时，有时还长达2小时的跑步训练，持续不断，这应该算不简单吧！我觉得很多人都少了我这份坚持的心态。这样的心态多多少少帮了我达到许多目标。新的一年，我还是会继续坚持。
K——Kayano
Kayano是一个品牌，是Asics运动鞋子的其中一个系列品牌。运动用品店里的海报写着——“Karyna 15：The World Best Shoes”。2009年尾第一次忍痛买了第一双不便宜的Kayano 15鞋子，感觉还不错，尤其是对我那有伤的双脚更是有保护作用。2010年5月，虽然Kayano 16 已经面世了，我因为折扣问题还是选择购买旧款的Kayano 15。2010年12月24日，我又买了新的一双Kayano，这次我忍痛买下新面世的Kayano 17。可能你会问：为什么这么快就换鞋子呢？坦白说，我的鞋子耗损速度和程度很大，为了不要因为鞋子的关系而弄伤自己的双脚，我必须不时买新鞋子，而且是买“世界最好的鞋子——Kayano”。我不是要崇尚名牌，坦白说，Asics的Kayano系列真的是物有所值。
L——LSD
这是跑步的一个术语，代表着：Long Slow Distance。这是我为了准备面对我的第一个马拉松而进行大量阅读时所碰到的一个词，意思是是指“以慢速度跑长距离”。之前，我对跑步的知识十分肤浅，以为要进步就只是大量的练习，跑越远，跑越快，误以为让身体承受越大的折磨就能进步。其实这是错误的。我就是因为这样错误的做法而搞到自己受伤了。接触了LSD这个词后，怀着半信半疑的态度以慢速度来跑10公里或更远的距离，一开始看不到效果，不过后来渐渐地发现原来这个概念的确有其正确性存在。2010年9月过后，我终于彻底领悟LSD的意义。在进行长距离训练时不太在意自己的速度，就按照自己的身体状态进行训练，能快就快，不过大多数时候都尽量让速度保持在每公里6分钟这个范围内。
告别2010，踏入2011，我就是44岁了。“健康”对我这个年龄的人来说是更加应该要留意的事项。2010年1月10日，我做了我的医药检查，胆固醇指数6.0mmol/l仍不乐观，不过三甘油酯指数0.9mmol/l明显下跌。其它一切还理想。一个药剂师和另一个医生朋友告诉我，不要太在意这样的报告，毕竟我运动量很大，应该不必太担心，最重要是自己的感觉——身体发出的讯号最为重要。我半信半疑。我宁愿希望这些不理想的指数能下跌，不过这可不能急于求成啊！这一年来我的确有所控制了，不过还是做得不是很好。希望新的一年里为了备战马拉松赛跑而勤力锻炼后会有奇迹出现。我应该在2011年头1月找一天去做体检。新的一年，如果问我有什么愿望，那么我会说：希望自己越来越健康。
I——Ipoh International Run
又是跑步。2010年7月8日，我和CH85的老同学们有再一次踏出槟岛，这次是到怡保参加一项国际赛——Ipoh Internation Marathon。 我们报名参加半马拉松赛，不过真正的路程不到21公里。这项比赛不是很吸引人，不过却有值得我回味的地方。第一，和老同学们一起度过一个“探寻怡保美食”之旅；第二，在这次比赛中，我第一次能够在2小时内完成20公里比赛，意味着我能以平均每公里6分钟以下的速度完成20公里的比赛。之前要以这样的平均速度完成10公里比赛都成问题，这个比赛却让我创下一个PB。
J—— Jin，进，汪进，我的小儿子
2010年，小儿子阿进8岁，二年级。由于他小时候上的幼稚园不注重成绩表现，所以上了正校后不能像他哥哥那样顺利跟上课程。他依旧天真好玩，爱撒娇，不像其他小学生那样会紧张考试注重分数。这样的心态其实很好，我是不怎么在意的。不过我还是拨出不少时间特别设计一些东西给他学习，帮他打好课业的基础。每一回教他读书做功课后，都会拿出时间陪他玩乐，有时游泳，有时踏脚车，有时玩捉迷藏。公寓里的邻居看到我们两父子在公寓范围内玩闹，应该会觉得我太孩子气了吧！不过，这些付出是值得的，看到他的成绩一直在进步着，心里就是欣慰。
J—— jian chi，坚持
我这个人有一个优点，就是做事情很能持久。我不轻易放弃一件我决定要做的事。拿喝酒这回事来说吧！多年来坚持滴酒不沾，我真的是做到了。我的朋友一直用哄骗、讥笑、挑衅、劝说，就是想要我喝一杯，我却是坚持到底，不喝，就是不喝。再谈谈我的跑步。要每天早醒，然后到马路进行半小时，有时还长达2小时的跑步训练，持续不断，这应该算不简单吧！我觉得很多人都少了我这份坚持的心态。这样的心态多多少少帮了我达到许多目标。新的一年，我还是会继续坚持。
K——Kayano
Kayano是一个品牌，是Asics运动鞋子的其中一个系列品牌。运动用品店里的海报写着——“Karyna 15：The World Best Shoes”。2009年尾第一次忍痛买了第一双不便宜的Kayano 15鞋子，感觉还不错，尤其是对我那有伤的双脚更是有保护作用。2010年5月，虽然Kayano 16 已经面世了，我因为折扣问题还是选择购买旧款的Kayano 15。2010年12月24日，我又买了新的一双Kayano，这次我忍痛买下新面世的Kayano 17。可能你会问：为什么这么快就换鞋子呢？坦白说，我的鞋子耗损速度和程度很大，为了不要因为鞋子的关系而弄伤自己的双脚，我必须不时买新鞋子，而且是买“世界最好的鞋子——Kayano”。我不是要崇尚名牌，坦白说，Asics的Kayano系列真的是物有所值。
L——LSD
这是跑步的一个术语，代表着：Long Slow Distance。这是我为了准备面对我的第一个马拉松而进行大量阅读时所碰到的一个词，意思是是指“以慢速度跑长距离”。之前，我对跑步的知识十分肤浅，以为要进步就只是大量的练习，跑越远，跑越快，误以为让身体承受越大的折磨就能进步。其实这是错误的。我就是因为这样错误的做法而搞到自己受伤了。接触了LSD这个词后，怀着半信半疑的态度以慢速度来跑10公里或更远的距离，一开始看不到效果，不过后来渐渐地发现原来这个概念的确有其正确性存在。2010年9月过后，我终于彻底领悟LSD的意义。在进行长距离训练时不太在意自己的速度，就按照自己的身体状态进行训练，能快就快，不过大多数时候都尽量让速度保持在每公里6分钟这个范围内。
2011年1月6日星期四
这是笑话还是真实故事？
收到一封电邮，觉得很有意思，也挺幽默的，所以张贴出来和大家分享。谁能帮忙证实阿姆斯壮曾经说过这样的一段“笑话”？
ON JULY 20, 1969, AS COMMANDER OF THE APOLLO 11 LUNAR MODULE, NEIL ARMSTRONG WAS THE FIRST PERSON TO SET FOOT ON THE MOON. HIS FIRST WORDS AFTER STEPPING ON THE MOON, "THAT'S ONE SMALL STEP FOR MAN, ONE GIANT LEAP FOR MANKIND," WERE TELEVISED TO EARTH AND HEARD BY MILLIONS.
BUT JUST BEFORE HE RE-ENTERED THE SPACE CRAFT FOR THE RETURN JOURNEY TO EARTH , HE MADE THE ENIGMATIC神秘的 REMARK "GOOD LUCK, MR. GORSKY".
MANY PEOPLE AT NASA THOUGH IT WAS A CASUAL REMARK CONCERNING SOME RIVAL SOVIET COSMONAUT. HOWEVER, UPON CHECKING, THERE WAS NO GORSKY IN EITHER THE RUSSIAN OR AMERICAN SPACE PROGRAMS.
OVER THE YEARS MANY PEOPLE QUESTIONED ARMSTRONG AS TO WHAT THE 'GOOD LUCK, MR. GORSKY' STATEMENT MEANT, BUT ARMSTRONG ALWAYS JUST SMILED.
ON JULY 5, 1995, IN TAMPA BAY, FLORIDA , WHILE ANSWERING QUESTIONS FOLLOWING A SPEECH, A REPORTER BROUGHT UP THE 26-YEAR-OLD QUESTION TO ARMSTRONG. THIS TIME HE FINALLY RESPONDED. MR. GORSKY HAD DIED, SO NEIL ARMSTRONG FELT HE COULD NOW ANSWER THE QUESTION.
IN 1938, WHEN HE WAS A KID IN A SMALL MID-WESTERN TOWN, HE WAS PLAYING BASEBALL WITH A FRIEND IN THE BACKYARD. HIS FRIEND HIT THE BALL, WHICH LANDED IN HIS NEIGHBOUR'S YARD BY THEIR BEDROOM WINDOW. HIS NEIGHBOURS WERE MR. AND MRS. GORSKY. AS HE LEANED DOWN TO PICK UP THE BALL, YOUNG ARMSTRONG HEARD MRS. GORSKY SHOUTING AT MR. GORSKY. "SEX! YOU WANT SEX?! YOU'LL GET SEX WHEN THE KID NEXT DOOR WALKS ON THE MOON!"
逮住了故事的精华了吗？希望你们能喜欢。
ON JULY 20, 1969, AS COMMANDER OF THE APOLLO 11 LUNAR MODULE, NEIL ARMSTRONG WAS THE FIRST PERSON TO SET FOOT ON THE MOON. HIS FIRST WORDS AFTER STEPPING ON THE MOON, "THAT'S ONE SMALL STEP FOR MAN, ONE GIANT LEAP FOR MANKIND," WERE TELEVISED TO EARTH AND HEARD BY MILLIONS.
BUT JUST BEFORE HE RE-ENTERED THE SPACE CRAFT FOR THE RETURN JOURNEY TO EARTH , HE MADE THE ENIGMATIC神秘的 REMARK "GOOD LUCK, MR. GORSKY".
MANY PEOPLE AT NASA THOUGH IT WAS A CASUAL REMARK CONCERNING SOME RIVAL SOVIET COSMONAUT. HOWEVER, UPON CHECKING, THERE WAS NO GORSKY IN EITHER THE RUSSIAN OR AMERICAN SPACE PROGRAMS.
OVER THE YEARS MANY PEOPLE QUESTIONED ARMSTRONG AS TO WHAT THE 'GOOD LUCK, MR. GORSKY' STATEMENT MEANT, BUT ARMSTRONG ALWAYS JUST SMILED.
ON JULY 5, 1995, IN TAMPA BAY, FLORIDA , WHILE ANSWERING QUESTIONS FOLLOWING A SPEECH, A REPORTER BROUGHT UP THE 26-YEAR-OLD QUESTION TO ARMSTRONG. THIS TIME HE FINALLY RESPONDED. MR. GORSKY HAD DIED, SO NEIL ARMSTRONG FELT HE COULD NOW ANSWER THE QUESTION.
IN 1938, WHEN HE WAS A KID IN A SMALL MID-WESTERN TOWN, HE WAS PLAYING BASEBALL WITH A FRIEND IN THE BACKYARD. HIS FRIEND HIT THE BALL, WHICH LANDED IN HIS NEIGHBOUR'S YARD BY THEIR BEDROOM WINDOW. HIS NEIGHBOURS WERE MR. AND MRS. GORSKY. AS HE LEANED DOWN TO PICK UP THE BALL, YOUNG ARMSTRONG HEARD MRS. GORSKY SHOUTING AT MR. GORSKY. "SEX! YOU WANT SEX?! YOU'LL GET SEX WHEN THE KID NEXT DOOR WALKS ON THE MOON!"
逮住了故事的精华了吗？希望你们能喜欢。
2011年1月2日星期日
回顾2010——我的A到Z（2）
D——Distance，距离，路程
回顾2010年，扣除1月养伤时的耽搁，以及2月农历新年因为贪心而造成脚伤复发而被逼停止训练，这一年我一共跑了198天，涵盖了1千6百69点83公里的路程。我花费在跑步方面的时间一共是171小时，25分钟09秒。这样的跑距其实不值得夸耀，毕竟要以这样的训练制度来应付马拉松赛，肯定是不足够的。我定下了在2011年11月20日参加槟威大桥国际马拉松比赛的全程马拉松项目，所以这来临的1年里，我肯定会花更多的时间，跑更长的路程。
D——Dragon dance，舞龙
25年前，当我年轻力壮时，我参加过校友会的龙狮团，代表中华校友会参加了12月的大旗鼓游行表演。原以为这一生不会再有机会舞龙的了，可是，世事难料，因为要在12月18日的校友回校庆典呈现节目，我竟然还有机会撑起龙身的棍子，和几个同年龄的死党作舞龙表演。真的很感慨！20多年前的时光忽然浮现眼前。忽然有这么一个想法：会不会在接下来老去的日子里，我还有机会重温年轻时的梦，比如在绿波上划龙舟、在绿茵草地上和其它队伍进行足球比赛呢？
E——Energizer Night Marathon
2010年3月27日，我们CH85远赴吉隆坡Cyberjaya参加Energizer Night Marathon。当时我们当然没有这个能耐跑全程马拉松项目。我们只是参加了半马拉松赛。参加这个比赛的原因就是因为那是一项在夜间进行的比赛。平时我们参加的比赛都是在造成举行。赛会的路程不怎么让我们留下好印象，可是从槟城远赴吉隆坡的路上以及整个下午在浦种酒店的老同学相处的时光却满叫人回味的。今年2011年的Energizer Night Marathon落在4月16日，地点改在Sepang 国际赛车场。如无意外，我们CH85还是会赴约的。
F——Full Marathon，全程马拉松赛
年轻时就曾经有个梦想，那就是参加马拉松比赛。一直认为跑完全程马拉松赛的选手是很了不起的。佩服他们的毅力、体力和耐力。可惜，年轻时的我始终没有信心去参加比赛。直到43岁这年，终于鼓起勇气，决定在2011年11月为参加PBIM的全程马拉松赛项目。回想自己在2006年重拾跑步鞋，从步伐沉重地跑那短短的5公里路程到今天已经是参加过4次半马拉松赛的跑者，明显看到自己的进步。虽然那进步是十分的缓慢艰难，可是自己所付出的体力是值得的。现在该是自己圆梦的时刻了。唯一令我担忧的是我的脚伤。祝福自己：脚伤不要复发！
G——Garmin 405
我是一个不爱乱花钱的人，但是若是遇上自己喜欢而且很有用处的东西，我还是会舍得花钱把它买下来的。我说的是我在2010年1月初托一位朋友在吉隆坡买的Garmin 405手表。这是一个十分好用的运动手表，具有GPS卫星定位系统，可以测量我跑过的路程距离，可以提示我的速度，可以让我把我每次的训练记录在电脑系统里，还可以为我的训练作出精确有用的分析。2月初，朋友终于把手表带来给我，那时正好是农历新年除夕的前一天。我拿到这个玩意儿，急不及待地想要使用它。所以就算是农历新年这样的大日子，我还是照样戴上这个手表去跑步。结果，因为自己的心急，造成了自己脚跟伤势的发作，搞到新年期间必须拿着拐杖走路。
*****************待续
回顾2010年，扣除1月养伤时的耽搁，以及2月农历新年因为贪心而造成脚伤复发而被逼停止训练，这一年我一共跑了198天，涵盖了1千6百69点83公里的路程。我花费在跑步方面的时间一共是171小时，25分钟09秒。这样的跑距其实不值得夸耀，毕竟要以这样的训练制度来应付马拉松赛，肯定是不足够的。我定下了在2011年11月20日参加槟威大桥国际马拉松比赛的全程马拉松项目，所以这来临的1年里，我肯定会花更多的时间，跑更长的路程。
D——Dragon dance，舞龙
25年前，当我年轻力壮时，我参加过校友会的龙狮团，代表中华校友会参加了12月的大旗鼓游行表演。原以为这一生不会再有机会舞龙的了，可是，世事难料，因为要在12月18日的校友回校庆典呈现节目，我竟然还有机会撑起龙身的棍子，和几个同年龄的死党作舞龙表演。真的很感慨！20多年前的时光忽然浮现眼前。忽然有这么一个想法：会不会在接下来老去的日子里，我还有机会重温年轻时的梦，比如在绿波上划龙舟、在绿茵草地上和其它队伍进行足球比赛呢？
E——Energizer Night Marathon
2010年3月27日，我们CH85远赴吉隆坡Cyberjaya参加Energizer Night Marathon。当时我们当然没有这个能耐跑全程马拉松项目。我们只是参加了半马拉松赛。参加这个比赛的原因就是因为那是一项在夜间进行的比赛。平时我们参加的比赛都是在造成举行。赛会的路程不怎么让我们留下好印象，可是从槟城远赴吉隆坡的路上以及整个下午在浦种酒店的老同学相处的时光却满叫人回味的。今年2011年的Energizer Night Marathon落在4月16日，地点改在Sepang 国际赛车场。如无意外，我们CH85还是会赴约的。
F——Full Marathon，全程马拉松赛
年轻时就曾经有个梦想，那就是参加马拉松比赛。一直认为跑完全程马拉松赛的选手是很了不起的。佩服他们的毅力、体力和耐力。可惜，年轻时的我始终没有信心去参加比赛。直到43岁这年，终于鼓起勇气，决定在2011年11月为参加PBIM的全程马拉松赛项目。回想自己在2006年重拾跑步鞋，从步伐沉重地跑那短短的5公里路程到今天已经是参加过4次半马拉松赛的跑者，明显看到自己的进步。虽然那进步是十分的缓慢艰难，可是自己所付出的体力是值得的。现在该是自己圆梦的时刻了。唯一令我担忧的是我的脚伤。祝福自己：脚伤不要复发！
G——Garmin 405
我是一个不爱乱花钱的人，但是若是遇上自己喜欢而且很有用处的东西，我还是会舍得花钱把它买下来的。我说的是我在2010年1月初托一位朋友在吉隆坡买的Garmin 405手表。这是一个十分好用的运动手表，具有GPS卫星定位系统，可以测量我跑过的路程距离，可以提示我的速度，可以让我把我每次的训练记录在电脑系统里，还可以为我的训练作出精确有用的分析。2月初，朋友终于把手表带来给我，那时正好是农历新年除夕的前一天。我拿到这个玩意儿，急不及待地想要使用它。所以就算是农历新年这样的大日子，我还是照样戴上这个手表去跑步。结果，因为自己的心急，造成了自己脚跟伤势的发作，搞到新年期间必须拿着拐杖走路。
*****************待续
迷信？
2011年的第二天写着2011年第一天的事。
有一个想法：如果2011年的第一天一切都进行得很顺利，那么这一整年也就会顺顺利利了！这算不算迷信？
这该叫自己骗自己吧！难道2011年第一天如果过得不顺利，这一整年就不用过了吗？不过，迷信就是有点自我欺骗的成份存在的。
2011年第一天早晨4点18分就醒来。前一晚没有捱到12点。11点就上床睡觉。这是好的开始。做了半小时的甩手功，看了几页书，写了点东西，时间到了就去青年公园，按照跑步计划进行训练。今天的计划是16公里，有点压力。每次要进行长距离训练就会有压力，担心因为体能不足或是低不过孤单而半途放弃。当然每次都没有放弃，总是坚持跑完路程，但是每次要开始进行这样的训练是都会有这样的感觉。
平时训练都是1个人自己进行，今天提早通知CH85的死党，结果还有3个人也要一起训练。虽说是4个人进行训练，其实大家却是按照自己的能力和速度在跑各自的路，大家跑吃着几百公尺的距离，孤单地在街道上跑着。
元旦的早晨6时不大适合跑步。街道上太多的不归人，担心他们是酩酊大醉的寻欢客，搞不好无端端给他们的交通工具砸伤了，那就十分不好玩！尤其那些骑着电单车在接到上成群游荡的马来青年，更是我们这些街道跑步者的第一号威胁。葛尼道和旧关仔角海堤坐着一些年轻人，身旁又酒樽。跑过他们身边，也会提心吊胆，担心他们忽然捣蛋。
还好，一切进行顺利。虽然有一两次路旁的黑皮肤青年同胞略带挑衅地学着我跑步或作状在后头追赶，但我还是镇定地还以一个亲善的微笑，再附送一句“Happy New Year！”，然后继续我的跑步。
今天的状态不是很好，在路旁的许多干扰下不能专心跑步。可是我还是跑完预定的路线，还多跑了植物园里的1小圈，总共跑了17.5公里，比自己预定的距离还多了1.5公里。速度方面还过得去，1小时41分52秒，平均每公里5分49秒。
于是，感觉很满意，觉得很顺心顺意。那股“迷信”涌上心头：“今年一定会很顺利！”
有一个想法：如果2011年的第一天一切都进行得很顺利，那么这一整年也就会顺顺利利了！这算不算迷信？
这该叫自己骗自己吧！难道2011年第一天如果过得不顺利，这一整年就不用过了吗？不过，迷信就是有点自我欺骗的成份存在的。
2011年第一天早晨4点18分就醒来。前一晚没有捱到12点。11点就上床睡觉。这是好的开始。做了半小时的甩手功，看了几页书，写了点东西，时间到了就去青年公园，按照跑步计划进行训练。今天的计划是16公里，有点压力。每次要进行长距离训练就会有压力，担心因为体能不足或是低不过孤单而半途放弃。当然每次都没有放弃，总是坚持跑完路程，但是每次要开始进行这样的训练是都会有这样的感觉。
平时训练都是1个人自己进行，今天提早通知CH85的死党，结果还有3个人也要一起训练。虽说是4个人进行训练，其实大家却是按照自己的能力和速度在跑各自的路，大家跑吃着几百公尺的距离，孤单地在街道上跑着。
元旦的早晨6时不大适合跑步。街道上太多的不归人，担心他们是酩酊大醉的寻欢客，搞不好无端端给他们的交通工具砸伤了，那就十分不好玩！尤其那些骑着电单车在接到上成群游荡的马来青年，更是我们这些街道跑步者的第一号威胁。葛尼道和旧关仔角海堤坐着一些年轻人，身旁又酒樽。跑过他们身边，也会提心吊胆，担心他们忽然捣蛋。
还好，一切进行顺利。虽然有一两次路旁的黑皮肤青年同胞略带挑衅地学着我跑步或作状在后头追赶，但我还是镇定地还以一个亲善的微笑，再附送一句“Happy New Year！”，然后继续我的跑步。
今天的状态不是很好，在路旁的许多干扰下不能专心跑步。可是我还是跑完预定的路线，还多跑了植物园里的1小圈，总共跑了17.5公里，比自己预定的距离还多了1.5公里。速度方面还过得去，1小时41分52秒，平均每公里5分49秒。
于是，感觉很满意，觉得很顺心顺意。那股“迷信”涌上心头：“今年一定会很顺利！”
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