在班上喜欢说一些无聊的（笑）话。
学生误打误撞得到数学的答案，我说：“你这家伙只是侥幸AKKK。（注1）”
学生问了一些莫名其妙的问题搞到大家一头露水，我说：“你真是的，把大家搞到MCC。（注2）”
讲课时如有提到一些“脑残”之辈，做了一些愚笨不堪的事情，我会揶揄地说：“哪！这个人CSTH（注3）的！”
其实还有许多许多这类的“字母代号”，如HBBS，KGG，CMB等等。听说新加坡导演梁智强的电影常常出现这样的对白。但我可以仿效Datuk T，身穿避弹衣，手捧“可懒经”，在媒体朋友面前发誓：“我绝对没有抄袭梁导演的对白。如有雷同，纯属巧合。”
话说前天教Form 2科学时，谈到了饮食不良的后果：“A diet lack of fibre will cause constipation。”
我向学生解释说：“Constipation就是便秘，就是BPS。”
一个学生发问：“什么是BPS？”
另一个机灵的学生抢着回答：“就是Beh Pang Sai啦！”
全班哄堂大笑。
我忽然灵机一动，顺口问那个机灵的学生：“那么你知道什么是GPS吗？”
那位学生毫不思考地说：“Gau Pang Sai啦！”
又是哄堂大笑。
我逮住机会，假装生气地说：“什么Gau Pang Sai？GPS是Global Positioning System，中文是全球定位系统啦！”
大家更是笑成一团，班上原本严肃的气氛被我自己破坏了！而那可怜的孩子以后就会多了一个外号～GPS啦！
2011年4月30日星期六
2011 Bidor Half Marathon
原本是要写一篇关于Energizer Night Race的负面报告的，不过想了一想，觉得没有必要在这里继续发牢骚，毕竟面子书上已经有太多关于这个赛事的苛刻批评了，再说Energizer 也做出公开道歉，并决定退款来平息众人的怨气，我又何必再多谈这些负面的事情呢？坦白说，我对Energizer Night Race也并不是没有好感，参加整个赛事的过程倒真的是值得回味的。
就来谈谈上星期我去参加的Bidor Half Marathon吧！这是一个十分美好的赛事，绝对让人回味无穷。
上星期六中午1点半，我开车载了4个老同学前往霹雳州金宝，下榻于Grand Kampar Hotel，隔天我们将会继续南下到美罗参加Bidor Half Marathon。原本打算在美罗找酒店落脚过夜，可是被告知当地所有酒店都客满了。在听取朋友的意见下，决定下榻离开赛场30公里以外的金宝大酒店。这个决定还算不错，因为这家3星级的酒店环境很好，房间宽大舒适，四周要找吃的也没问题。
我们的晚餐就在酒店附近的华人海鲜煮炒店解决了。 除了我们一曲5人，我们还碰上了许多槟城来的朋友，甚至还有远至新山的跑者。照片中面对镜头穿白色T-Shirt戴眼镜的朋友是来自芙蓉的小儿专科医生。
就来谈谈上星期我去参加的Bidor Half Marathon吧！这是一个十分美好的赛事，绝对让人回味无穷。
上星期六中午1点半，我开车载了4个老同学前往霹雳州金宝，下榻于Grand Kampar Hotel，隔天我们将会继续南下到美罗参加Bidor Half Marathon。原本打算在美罗找酒店落脚过夜，可是被告知当地所有酒店都客满了。在听取朋友的意见下，决定下榻离开赛场30公里以外的金宝大酒店。这个决定还算不错，因为这家3星级的酒店环境很好，房间宽大舒适，四周要找吃的也没问题。
我们的晚餐就在酒店附近的华人海鲜煮炒店解决了。 除了我们一曲5人，我们还碰上了许多槟城来的朋友，甚至还有远至新山的跑者。照片中面对镜头穿白色T-Shirt戴眼镜的朋友是来自芙蓉的小儿专科医生。
原本以为远道而来，我那几位朋友一定会吵着要去寻找并享受美食，可是这次大家却很没有这么做。傍晚吃完晚餐，大家直接回酒店，他们看了一阵子电视节目，我读了几页书，大约9点，大家都上床睡觉了。 我想，大家都不想吃坏肚子，搞到隔天不能比赛吧！
隔天我第一个起床，大约是3点42分。在黑暗中做了30分钟平甩功，然后又静坐30分钟，接近5点，大伙儿都陆陆续续起身，洗刷完毕就各自做准备去了。
早晨5点55分，大伙儿集合在酒店大厅，准备前往车程大约半小时的美罗。
抵达赛场时应该是6点30分。听说这次的赛会只有千多人参加，比去年逊色，也许是因为同一天在槟城有另外一项赛事（Earth Day Run），设有现金奖，所以把人潮吸引了过去的缘故吧！
比赛在早晨7点开跑，这时天空已经发亮了。
这个赛事的路程安排十分有挑战性，有好多的山路要克服。看看下面这张照片，可以约略知道我们是跑在怎样的一段路。
跑在路上，我感觉到我回到了华都村。四周弥漫着祥和的早晨气氛，空气中飘着肥料的味道，一种很乡野的感觉涌上心头。 照片中的人不是我，那是我们的大佬许传槟。 我放上这张照片的目的是要让大家看看四周的油棕园，还有青葱幽静的山路环境。
早晨5点55分，大伙儿集合在酒店大厅，准备前往车程大约半小时的美罗。
抵达赛场时应该是6点30分。听说这次的赛会只有千多人参加，比去年逊色，也许是因为同一天在槟城有另外一项赛事（Earth Day Run），设有现金奖，所以把人潮吸引了过去的缘故吧！
比赛在早晨7点开跑，这时天空已经发亮了。
这个赛事的路程安排十分有挑战性，有好多的山路要克服。看看下面这张照片，可以约略知道我们是跑在怎样的一段路。
跑在路上，我感觉到我回到了华都村。四周弥漫着祥和的早晨气氛，空气中飘着肥料的味道，一种很乡野的感觉涌上心头。 照片中的人不是我，那是我们的大佬许传槟。 我放上这张照片的目的是要让大家看看四周的油棕园，还有青葱幽静的山路环境。
2011年4月20日星期三
Energizer Night Run 缺水经验
我在2010年度Energizer Night Run 半马拉松项目的成绩是2小时26分，今年的成绩则是2小时08分。
表面上看来我进步了不少，然而实际上我对这次比赛的表现觉得不满意，始终觉得自己可以做得比较好。毕竟这项半马拉松赛的路程才只有20公里（去年也是只有20公里），我多希望自己能在2小时内完成比赛。 可惜自己却在赛前以及比赛期间犯下一些错误，所以无法达到自己赛前给自己定下的目标。 我应该把这些错误记录下来的，方便将来参考，自我检讨。
回想起来，我这次比赛犯下最大的失误就是“缺水”。我也不明白这次远赴吉隆坡时，我只带了一瓶550毫升自己冲泡的运动饮料，完全没有携带多余的白开水。一路上开着车，我只偶尔拿朋友的白开水来饮用，算来整段路所喝的水也不会超过300毫升吧！我是一个平时喝水蛮多的人，结果因为一路上顾着开车，竟然没有为身体补充水份。来到蒲种吃午餐时，也只喝了一瓶铝罐装的运动饮料。 相比较去年，我喝的运动饮料就有两罐，还有自备的自来水啊！
我所带去自己冲泡的运动饮料实际上是要在比赛中拿在手里以备突然之需，所以我一直都不舍得把它喝掉。 抵达赛场时，我开始觉得口渴，很想喝水。心里有点挣扎：是要忍住口渴来保留着我那一瓶550毫升的运动饮料呢还是不顾一切地把那瓶饮料喝光？后来做了决定：这样大型的赛事应该不会缺乏饮水站，赛程中我应该不需要自带饮料吧！于是我一口把整瓶运动饮料喝光，也克服了口渴的困扰。
比赛开始后，在3公里处就有一个饮水站，我因为不口渴，再加上站前略嫌拥挤，所以我没有停下脚步来喝水。 之后5公里多以及8公里处都有饮水站，我都因为相同的理由没有停下来喝水。我心想：这么短的距离就有饮水站，相信接下来的路段也应该会有饮水站吧！
可惜，人算不如天算。转入雪邦赛车场之后，我们半马拉松赛的选手必须在赛车道上跑2圈，每圈是5.5公里。这时我开始觉得口渴，很想要也很需要喝水。 我开始期盼饮水站的出现。可惜我越期望就越失望。饮水站一直都没有出现。到了12公里时，我实在是想喝水想到要发狂了，喉咙底真的很干很渴。我开始留意其他参赛者手上是否有带着水瓶，我真的很想向那些有带水的参赛者乞讨一点水来喝。我当然有看到几个人带着水，有的在跑着，有的在走着。那水瓶实在是一个诱惑。可惜我就是没有下定决心向他们乞讨，毕竟这样做好像有点冒昧，况且我一直相信饮水站就在前方不远之处。
我忽然瞄到地上有一个被人抛弃的水瓶。我弯身把它捡起来，还好里边还有大约一口的清水！我顾不了卫生就一股脑把那剩下的清水灌进喉咙。这一口水无法解除我的口渴，反而更引发我的水的渴望！
耐力运动如半马拉松赛是十分考研意志的，一旦头脑分神被其它事物所干扰，整个人的意志就容易松散。我就因为十分渴望喝水而开始丧失坚持的意志。我的脚步很慢，很不想再跑下去了。
终于，挨到14.5公里时，饮水站终于出现了！我和人群挤在站前，贪婪地拿起整瓶1.5公升的矿泉水以及一罐铝罐装的运动饮料。我把大瓶的矿泉水夹在左边腋下，一边跑着一边用双手打开运动饮料的拉环，然后大口大口地把饮料灌入喉咙，也顾不了饮料溅湿了衣服。把运动饮料喝完后，随手把空罐抛在路上，然后就打开矿泉水瓶，又是大口大口贪婪地喝着清凉的矿泉水。我当然不可能把整瓶矿泉水喝光。我把剩余的矿泉水往身体和头上淋，让冰冷的清水淋湿身体。真的好舒服！
解决口渴的问题后，我已经没有斗志要改善自己的时间了。我就一步一步地跑着，只期望能够快点完成比赛，好好休息就算了！
这次的比赛，我真的吸取了一个宝贵的教训。水，是十分重要的！不能低估水在比赛中的重要性！就算主办单位会提供饮用水，我还是应该自己准备饮料，毕竟在比赛中什么状况都会发生，有一瓶饮料在手上，心里难免会比较踏实的！
表面上看来我进步了不少，然而实际上我对这次比赛的表现觉得不满意，始终觉得自己可以做得比较好。毕竟这项半马拉松赛的路程才只有20公里（去年也是只有20公里），我多希望自己能在2小时内完成比赛。 可惜自己却在赛前以及比赛期间犯下一些错误，所以无法达到自己赛前给自己定下的目标。 我应该把这些错误记录下来的，方便将来参考，自我检讨。
回想起来，我这次比赛犯下最大的失误就是“缺水”。我也不明白这次远赴吉隆坡时，我只带了一瓶550毫升自己冲泡的运动饮料，完全没有携带多余的白开水。一路上开着车，我只偶尔拿朋友的白开水来饮用，算来整段路所喝的水也不会超过300毫升吧！我是一个平时喝水蛮多的人，结果因为一路上顾着开车，竟然没有为身体补充水份。来到蒲种吃午餐时，也只喝了一瓶铝罐装的运动饮料。 相比较去年，我喝的运动饮料就有两罐，还有自备的自来水啊！
我所带去自己冲泡的运动饮料实际上是要在比赛中拿在手里以备突然之需，所以我一直都不舍得把它喝掉。 抵达赛场时，我开始觉得口渴，很想喝水。心里有点挣扎：是要忍住口渴来保留着我那一瓶550毫升的运动饮料呢还是不顾一切地把那瓶饮料喝光？后来做了决定：这样大型的赛事应该不会缺乏饮水站，赛程中我应该不需要自带饮料吧！于是我一口把整瓶运动饮料喝光，也克服了口渴的困扰。
比赛开始后，在3公里处就有一个饮水站，我因为不口渴，再加上站前略嫌拥挤，所以我没有停下脚步来喝水。 之后5公里多以及8公里处都有饮水站，我都因为相同的理由没有停下来喝水。我心想：这么短的距离就有饮水站，相信接下来的路段也应该会有饮水站吧！
可惜，人算不如天算。转入雪邦赛车场之后，我们半马拉松赛的选手必须在赛车道上跑2圈，每圈是5.5公里。这时我开始觉得口渴，很想要也很需要喝水。 我开始期盼饮水站的出现。可惜我越期望就越失望。饮水站一直都没有出现。到了12公里时，我实在是想喝水想到要发狂了，喉咙底真的很干很渴。我开始留意其他参赛者手上是否有带着水瓶，我真的很想向那些有带水的参赛者乞讨一点水来喝。我当然有看到几个人带着水，有的在跑着，有的在走着。那水瓶实在是一个诱惑。可惜我就是没有下定决心向他们乞讨，毕竟这样做好像有点冒昧，况且我一直相信饮水站就在前方不远之处。
我忽然瞄到地上有一个被人抛弃的水瓶。我弯身把它捡起来，还好里边还有大约一口的清水！我顾不了卫生就一股脑把那剩下的清水灌进喉咙。这一口水无法解除我的口渴，反而更引发我的水的渴望！
耐力运动如半马拉松赛是十分考研意志的，一旦头脑分神被其它事物所干扰，整个人的意志就容易松散。我就因为十分渴望喝水而开始丧失坚持的意志。我的脚步很慢，很不想再跑下去了。
终于，挨到14.5公里时，饮水站终于出现了！我和人群挤在站前，贪婪地拿起整瓶1.5公升的矿泉水以及一罐铝罐装的运动饮料。我把大瓶的矿泉水夹在左边腋下，一边跑着一边用双手打开运动饮料的拉环，然后大口大口地把饮料灌入喉咙，也顾不了饮料溅湿了衣服。把运动饮料喝完后，随手把空罐抛在路上，然后就打开矿泉水瓶，又是大口大口贪婪地喝着清凉的矿泉水。我当然不可能把整瓶矿泉水喝光。我把剩余的矿泉水往身体和头上淋，让冰冷的清水淋湿身体。真的好舒服！
解决口渴的问题后，我已经没有斗志要改善自己的时间了。我就一步一步地跑着，只期望能够快点完成比赛，好好休息就算了！
这次的比赛，我真的吸取了一个宝贵的教训。水，是十分重要的！不能低估水在比赛中的重要性！就算主办单位会提供饮用水，我还是应该自己准备饮料，毕竟在比赛中什么状况都会发生，有一瓶饮料在手上，心里难免会比较踏实的！
2011年4月18日星期一
Energizer Night Race 2011
4月17日，我和一群老同学远赴吉隆坡参加Energizer Right Race。这是我第二次参加这个赛会。去年的比赛地点在Cyberjaya多媒体大学校园前的一个城市公园，今年的赛会地点更吸引人——雪邦国际赛车场。
会想要参加这样一个赛会的主要原因是因为这个赛会是在夜间举行。大多数的比赛都是在早晨举行（槟威大桥国际马拉松赛则是在半夜临城晨举行），在国内就只有这个赛会是在夜间举行（其实去年还有一个布城夜间马拉松赛，不过我们没参加）。做为一个跑步爱好者，我当然想要体会夜间比赛的感受。
坦白说，远赴吉隆坡之前，心里真的很期待能够参与一个美好的赛事。可是，由于主办单位的失责，造成这个赛事最终以闹剧方式结束，甚至引发许多人的不满，还在面子书上发起杯葛行动。
这里姑且不谈这次赛会的负面点，留待下次的帖子才来发表个人对这个赛会的意见。 这里要谈的是我参加这个赛事的一些美好回忆。 每一回出外参加比赛，都是由我负责开车载着一大票朋友前往目的地。这次当然也不例外。 不过，在半途时其中一位朋友主动请缨负责驾驶，我得到了大约两小时的休息时间。这一段由朋友开车的路程刚好下大雨，我侥幸可以避过在大雨中以时速110公里开车的挑战。
其实，换他人驾车，我还是不习惯在车里睡觉，可不像后面的Frankie可以睡得这么舒服！
每一次出远门参赛，朋友们都不会放过品尝美食的机会。难得一群志同道合的朋友可以聚在一块享受美食。相信大多数人都不会单独一人出远门去寻找美食吧？有朋友一起享用美食，味道会比较不一样？这一点我可没有意见，因为我不是一个偏爱美食的人。对我而言，食物不外只是充饥的必需品。
在雪邦国际赛车场前先来个大合照。最左边就是杨辉煌弟兄。
一伙人一字排开，迈开大步走在赛车场入门 处的走道上。留意我的右脚踝绑着保护绷带吗？毕竟我还是对我的脚伤有着心理阴影，保护着有伤的脚踝是明智的做法。何况我知道夜晚比赛的路段会有好多个起伏的山路，而跑山路是我的弱点，也很容易触及我的伤患。
换着是平时，我们肯定不会花钱进来雪邦赛车场。这次难得有机会踏足这个国际赛车场，肯定要留下一下照片做纪念。 这是赛车场的pit lane，平时观众也是不可能走在这里的。我和传槟的背后就是赛车跑道，也将会是这个赛事的起跑及终点。
兜兜转转地折腾一番之后，我们终于来到了下榻的酒店，又是去年住宿的蒲种公主城酒店。时间已经是3点45分左右了，距离赛事报到时间（5点30分） 就只有短短的不到2小时的时间。我真的需要争取时间休息，毕竟长途开车对精神的考验还是不可小觑的。
杨兄弟为我们7个CH85（中华85年毕业生）拍张全体照。
一行人又是一字排开地迈开大步走向赛场。留意到这段斜坡路吗？我们将会从里头的赛车场起点跑下这段斜坡，然后在赛车场外跑一圈油棕园地带的马路，接着就从这条斜路跑回赛车场，再在里边的赛车跑道跑2圈。全程路程距离说是21公里，其实真正才只有20公里。
有机会在吉隆坡遇到也是来自槟城的跑步朋友，大家当然要拍照留念啦！站在我左手边的那位女士是一位出色的马拉松跑者。去年槟威大桥赛会第一次参加马拉松项目后，就连续地参加了好几场的马拉松赛事，甚至还得过奖呢！这张照片是由她的丈夫所拍摄的。
我们每个人都乘着赛前的空档时间在赛场拍照留念。
这项赛事吸引了1万8百人报名参加，绝对是很热闹的。上面这张照片是半马拉松赛参赛者集合在起跑点的照片，人数真的壮观。
每位参赛者都获得一盏头灯，亮着后绑在头上，在漆黑的夜晚看起来还真特别。
撇开一切不开心的部分，这个赛会还真的值得留念回味的。 我因为不擅长跑山路，所以时间方面并不理想，2小时08分。比去年的2小时26分是快了好多，但个人还是不满意。 下一回才来谈谈我失策之处。
隔天早晨6点15分集合在酒店大厅，15分钟后启程回来槟城。中途停在怡保吃早餐，回到家里时已经是11点30分了。
会想要参加这样一个赛会的主要原因是因为这个赛会是在夜间举行。大多数的比赛都是在早晨举行（槟威大桥国际马拉松赛则是在半夜临城晨举行），在国内就只有这个赛会是在夜间举行（其实去年还有一个布城夜间马拉松赛，不过我们没参加）。做为一个跑步爱好者，我当然想要体会夜间比赛的感受。
坦白说，远赴吉隆坡之前，心里真的很期待能够参与一个美好的赛事。可是，由于主办单位的失责，造成这个赛事最终以闹剧方式结束，甚至引发许多人的不满，还在面子书上发起杯葛行动。
这里姑且不谈这次赛会的负面点，留待下次的帖子才来发表个人对这个赛会的意见。 这里要谈的是我参加这个赛事的一些美好回忆。 每一回出外参加比赛，都是由我负责开车载着一大票朋友前往目的地。这次当然也不例外。 不过，在半途时其中一位朋友主动请缨负责驾驶，我得到了大约两小时的休息时间。这一段由朋友开车的路程刚好下大雨，我侥幸可以避过在大雨中以时速110公里开车的挑战。
其实，换他人驾车，我还是不习惯在车里睡觉，可不像后面的Frankie可以睡得这么舒服！
每一次出远门参赛，朋友们都不会放过品尝美食的机会。难得一群志同道合的朋友可以聚在一块享受美食。相信大多数人都不会单独一人出远门去寻找美食吧？有朋友一起享用美食，味道会比较不一样？这一点我可没有意见，因为我不是一个偏爱美食的人。对我而言，食物不外只是充饥的必需品。我们的早餐就在威南爪夷的新顺利茶楼享用当地著名的菜粿和面食。 其实，我们每次来威南比赛都会来吃这样的地道美食。
由于随行的一位朋友——杨万荣校长的儿子，杨辉煌弟兄还没有领取参赛者号码及背心，所以我们抵达吉隆坡后就直接前往雪邦国际赛车场，一来当然是要让杨兄弟领取他的物件，二来也可以先来个实地考察，了解到时比赛的场地。
在雪邦国际赛车场前先来个大合照。最左边就是杨辉煌弟兄。
一伙人一字排开，迈开大步走在赛车场入门 处的走道上。留意我的右脚踝绑着保护绷带吗？毕竟我还是对我的脚伤有着心理阴影，保护着有伤的脚踝是明智的做法。何况我知道夜晚比赛的路段会有好多个起伏的山路，而跑山路是我的弱点，也很容易触及我的伤患。
换着是平时，我们肯定不会花钱进来雪邦赛车场。这次难得有机会踏足这个国际赛车场，肯定要留下一下照片做纪念。 这是赛车场的pit lane，平时观众也是不可能走在这里的。我和传槟的背后就是赛车跑道，也将会是这个赛事的起跑及终点。
兜兜转转地折腾一番之后，我们终于来到了下榻的酒店，又是去年住宿的蒲种公主城酒店。时间已经是3点45分左右了，距离赛事报到时间（5点30分） 就只有短短的不到2小时的时间。我真的需要争取时间休息，毕竟长途开车对精神的考验还是不可小觑的。我草草冲个凉，4点准就坐在床上静坐30分钟，然后再小睡30分钟。
5点，我开始做准备——为脚趾和脚板贴胶布、别上参赛者号码、把计时感应器系在鞋带上、换上Garmin GPS手表。。。总之，就是要进入比赛状态了。
虽然赛会指定报到时间是5点30分，我们却是在5点30分才从酒店出发，抵达赛场已经是6点了。 吉隆坡的天气还好，不会太热，早上至中午还有下过大雨。
杨兄弟为我们7个CH85（中华85年毕业生）拍张全体照。
一行人又是一字排开地迈开大步走向赛场。留意到这段斜坡路吗？我们将会从里头的赛车场起点跑下这段斜坡，然后在赛车场外跑一圈油棕园地带的马路，接着就从这条斜路跑回赛车场，再在里边的赛车跑道跑2圈。全程路程距离说是21公里，其实真正才只有20公里。
有机会在吉隆坡遇到也是来自槟城的跑步朋友，大家当然要拍照留念啦！站在我左手边的那位女士是一位出色的马拉松跑者。去年槟威大桥赛会第一次参加马拉松项目后，就连续地参加了好几场的马拉松赛事，甚至还得过奖呢！这张照片是由她的丈夫所拍摄的。
我们每个人都乘着赛前的空档时间在赛场拍照留念。
这项赛事吸引了1万8百人报名参加，绝对是很热闹的。上面这张照片是半马拉松赛参赛者集合在起跑点的照片，人数真的壮观。
每位参赛者都获得一盏头灯，亮着后绑在头上，在漆黑的夜晚看起来还真特别。
撇开一切不开心的部分，这个赛会还真的值得留念回味的。 我因为不擅长跑山路，所以时间方面并不理想，2小时08分。比去年的2小时26分是快了好多，但个人还是不满意。 下一回才来谈谈我失策之处。等所有同行朋友结束比赛后已经是晚上 11点了。大伙儿都饿了，决定回蒲种酒店附近的小贩中心吃迟来的晚餐。回到酒店，冲好凉上床就寝时已是临晨1点了。
隔天早晨6点15分集合在酒店大厅，15分钟后启程回来槟城。中途停在怡保吃早餐，回到家里时已经是11点30分了。 2011年4月16日星期六
2011年4月14日星期四
2011 Annual Round The Houses接力赛
4月10日，星期天早上5点55分，冒着不算小的雨点来到马球场中学，目的是要参加由槟城业余田径工会主办的Annual Round The Houses 接力赛。
今年我还是像往年那样和中学时代的同学代表前进体育会出场比赛。 而我的大儿子，汪政也和他的同学代表学校下场比赛。
这是一项由8位选手各跑2.5公里的短途接力赛。说实在的，我真的不擅长这样短途冲刺的接力赛，尤其是最近我把训练重点放在路程的遥远而非速度方面，所以赛前我就知道我的表现不会理想的了。
坦白说，我跑步的目的不是为了追求速度，我讲究的是耐性和毅力。哈！说穿了其实是因为自己不能够跑得快所以才转移重点说自己不在意速度而注重持久的耐性！
这天早上我犯了一个错误。我没有做我的平甩功。做平甩功似乎成了我的一个习惯，也成了跑步前的一个心理要素。没有甩手，我会有心理阴影，总觉得我的脚跟伤痛会发作。这应该是不好的心理因素。不过，这也看得出我对自己的伤势还是存着很重的戒备心。
由于心理蒙着一层阴影，所以我在比赛当天并不能放开心理包袱来发挥。一接过棒子，迈开脚步，我就感到右边大腿的肌肉抽痛着。反而我的脚跟却没有疼痛。 我不敢太用力去跨步，就只能加快脚步的频率。我不想中途受伤而被迫走路回终点。再说，接下来的星期六我还有一场半马拉松赛要参加啊！
终于跑完2.5公里的指定路程，时间是12分01秒，比去年的时间进步十多秒，不过对我来说这很不理想。我的队友几乎全部都没有超出11分钟！我的汪政很出色，10分40秒就完成比赛！我又一次在赛场上输给儿子了！不错！不错！
在第6棍代表进行比赛时，我们第7棍的选手都必须站在路旁等候。几乎每一个选手都是双眼望向路口，看看自己的队友出现了没有。
我们的第6棍的踪影终于出现在视线范围了，我必须做好准备接应队友传来的棒子。
接过短棍，顺手按了手表，启动计时器，同时迈开脚步往前冲。。。
勉强支撑了2点多公里，终于接近终点了。任务即将完成。路旁的闲人有些在鼓舞我们这些选手，可惜强弩之末哪能再有力气冲刺呢？
跑完后终于可以松口气了。 刚才比赛时的辛苦可以抛开了。
政也几乎跟我同时间抵达终点（他比我慢起步，因为他们队伍的第6棍太慢了！）。
难得两父子可以在同一个赛场上竞技。羡刹他人？ 哈哈！
今年我还是像往年那样和中学时代的同学代表前进体育会出场比赛。 而我的大儿子，汪政也和他的同学代表学校下场比赛。
这是一项由8位选手各跑2.5公里的短途接力赛。说实在的，我真的不擅长这样短途冲刺的接力赛，尤其是最近我把训练重点放在路程的遥远而非速度方面，所以赛前我就知道我的表现不会理想的了。
坦白说，我跑步的目的不是为了追求速度，我讲究的是耐性和毅力。哈！说穿了其实是因为自己不能够跑得快所以才转移重点说自己不在意速度而注重持久的耐性！
这天早上我犯了一个错误。我没有做我的平甩功。做平甩功似乎成了我的一个习惯，也成了跑步前的一个心理要素。没有甩手，我会有心理阴影，总觉得我的脚跟伤痛会发作。这应该是不好的心理因素。不过，这也看得出我对自己的伤势还是存着很重的戒备心。
由于心理蒙着一层阴影，所以我在比赛当天并不能放开心理包袱来发挥。一接过棒子，迈开脚步，我就感到右边大腿的肌肉抽痛着。反而我的脚跟却没有疼痛。 我不敢太用力去跨步，就只能加快脚步的频率。我不想中途受伤而被迫走路回终点。再说，接下来的星期六我还有一场半马拉松赛要参加啊！
终于跑完2.5公里的指定路程，时间是12分01秒，比去年的时间进步十多秒，不过对我来说这很不理想。我的队友几乎全部都没有超出11分钟！我的汪政很出色，10分40秒就完成比赛！我又一次在赛场上输给儿子了！不错！不错！
在第6棍代表进行比赛时，我们第7棍的选手都必须站在路旁等候。几乎每一个选手都是双眼望向路口，看看自己的队友出现了没有。 
我们的第6棍的踪影终于出现在视线范围了，我必须做好准备接应队友传来的棒子。 
接过短棍，顺手按了手表，启动计时器，同时迈开脚步往前冲。。。
勉强支撑了2点多公里，终于接近终点了。任务即将完成。路旁的闲人有些在鼓舞我们这些选手，可惜强弩之末哪能再有力气冲刺呢？
跑完后终于可以松口气了。 刚才比赛时的辛苦可以抛开了。 
政也几乎跟我同时间抵达终点（他比我慢起步，因为他们队伍的第6棍太慢了！）。 
难得两父子可以在同一个赛场上竞技。羡刹他人？ 哈哈！ 
2011年4月10日星期日
奴性人民造就霸道政府
怎么样的人民造就怎么样的政府。
奴性极重的人民，造就了霸道强权的政府。人民活在霸道强权之下，被剥夺了许多基本权利，可是却只一味懂得唯唯诺诺，整天期盼政府开恩，施舍一点点利益，然后厚颜无耻地歌功颂德，频呼“感恩！感恩！”可悲的是，这些被施舍的利益，其实是人民原本应该享有的基本权益！
人文意识保留在落后时代的人民，根本不懂得自己该享有的权益。教育应该是平等的，可是奴性人民却宁愿屈服于不公平的制度之下；一个国家竟然会出现两种制度的学校，一个获得优待，一个则是dianaktirikan。可悲的是还有人根本不知道孕育自己的母校是如何被边缘化，如何在困境中生存。他们以为这片国土上所有的学校是一样的，都是必须靠自己种族捐钱资助才能生存的。更可悲的是这些奴性人民根本不知道孕育自己的学校面对了什么样的困境！
关于孩子的教育，先看看自己的肤色，知道必须妥协，有能力的奴性人民自豪地说：“我存了一笔钱把孩子送到外国深造哦！” 奴性人民从来不敢质疑为什么成绩不怎么理想的其它肤色的同胞可以领着优渥的奖学金出国深造。奴性造就了我们样样事情都看开妥协的性格。
奴性人民忘记自己是纳税人。拿自己的血汗换来的金钱纳了税，却只能享有次等劣等的待遇，可是却心甘情愿。纳税养了一群不能维持治安的执法单位，自己被迫组织民间义务警卫团，还洋洋得意地感到自豪。在逆境中苟延残喘着生存是奴性人民聊以自慰的“骄傲”与“光荣”。
住宅区治安不靖，盗匪横行，奴性人民不会责怪执法单位的无能，反而是自掏腰包聘请私人保安来保护自己的生命财产。这是什么歪理？
奴性人民不会去在乎政府每年浪费了多少的公帑在毫无意义的建设上。奴性人民也不会去在意每年有多少未经审判却被执法单位严刑逼供惨死在拘留所内的无辜生命。
当然，什么是内安法令？什么是大专法令？什么是机密法令？还有还有各种各样剥夺基本权利的不公法令，这些似乎都跟奴性人民无关。
年轻一代沉迷在吃、喝、玩、乐，上网玩虚拟游戏、download 港台日韩连续剧，嘻嘻哈哈，开开心心过日子。21岁？哦！搞个生日party！选民登记，到底是什么游戏？
我们每天读着由执政者控制着的媒体所出版的报纸和播报的新闻，吸收着被美化了的不良养分，奴性一天一天地加深变重。我们每天只懂得吞食政府要人民知道的资讯，所谓美丽的资讯。我们忘记了自己该懂得什么，也失去了寻找自己该懂得的资讯的能力。
我们似乎懂得很多东西，不过这些东西都是霸道强权政府要我们知道的东西。
吵什么吵？只要自己有工做，有饭吃，有屋子住，有车开，有书读，就算苟延残喘也无所谓。政府说：“看看其它国家的人民吧！我们幸运得多了！”你难道想要看到这个国家向邻国那样动荡不安？
殊不知我们其实可以过着比现在更好的生活，享有比现在更平等的待遇！
教育的偏差，执法单位的无能，不公的待遇，这一切是罔顾人民利益的无能政府所造成的，而没有提升自身人文意识的奴性人民就是养肥这样一种政府的祸首。
奴性极重的人民，造就了霸道强权的政府。人民活在霸道强权之下，被剥夺了许多基本权利，可是却只一味懂得唯唯诺诺，整天期盼政府开恩，施舍一点点利益，然后厚颜无耻地歌功颂德，频呼“感恩！感恩！”可悲的是，这些被施舍的利益，其实是人民原本应该享有的基本权益！
人文意识保留在落后时代的人民，根本不懂得自己该享有的权益。教育应该是平等的，可是奴性人民却宁愿屈服于不公平的制度之下；一个国家竟然会出现两种制度的学校，一个获得优待，一个则是dianaktirikan。可悲的是还有人根本不知道孕育自己的母校是如何被边缘化，如何在困境中生存。他们以为这片国土上所有的学校是一样的，都是必须靠自己种族捐钱资助才能生存的。更可悲的是这些奴性人民根本不知道孕育自己的学校面对了什么样的困境！
关于孩子的教育，先看看自己的肤色，知道必须妥协，有能力的奴性人民自豪地说：“我存了一笔钱把孩子送到外国深造哦！” 奴性人民从来不敢质疑为什么成绩不怎么理想的其它肤色的同胞可以领着优渥的奖学金出国深造。奴性造就了我们样样事情都看开妥协的性格。
奴性人民忘记自己是纳税人。拿自己的血汗换来的金钱纳了税，却只能享有次等劣等的待遇，可是却心甘情愿。纳税养了一群不能维持治安的执法单位，自己被迫组织民间义务警卫团，还洋洋得意地感到自豪。在逆境中苟延残喘着生存是奴性人民聊以自慰的“骄傲”与“光荣”。
住宅区治安不靖，盗匪横行，奴性人民不会责怪执法单位的无能，反而是自掏腰包聘请私人保安来保护自己的生命财产。这是什么歪理？
奴性人民不会去在乎政府每年浪费了多少的公帑在毫无意义的建设上。奴性人民也不会去在意每年有多少未经审判却被执法单位严刑逼供惨死在拘留所内的无辜生命。
当然，什么是内安法令？什么是大专法令？什么是机密法令？还有还有各种各样剥夺基本权利的不公法令，这些似乎都跟奴性人民无关。
年轻一代沉迷在吃、喝、玩、乐，上网玩虚拟游戏、download 港台日韩连续剧，嘻嘻哈哈，开开心心过日子。21岁？哦！搞个生日party！选民登记，到底是什么游戏？
我们每天读着由执政者控制着的媒体所出版的报纸和播报的新闻，吸收着被美化了的不良养分，奴性一天一天地加深变重。我们每天只懂得吞食政府要人民知道的资讯，所谓美丽的资讯。我们忘记了自己该懂得什么，也失去了寻找自己该懂得的资讯的能力。
我们似乎懂得很多东西，不过这些东西都是霸道强权政府要我们知道的东西。
吵什么吵？只要自己有工做，有饭吃，有屋子住，有车开，有书读，就算苟延残喘也无所谓。政府说：“看看其它国家的人民吧！我们幸运得多了！”你难道想要看到这个国家向邻国那样动荡不安？
殊不知我们其实可以过着比现在更好的生活，享有比现在更平等的待遇！
教育的偏差，执法单位的无能，不公的待遇，这一切是罔顾人民利益的无能政府所造成的，而没有提升自身人文意识的奴性人民就是养肥这样一种政府的祸首。
2011年4月9日星期六
你的蛋蛋是真的吗？
报纸报导：槟城菜市场谣传出现山寨版鸡蛋。
我戏弄菜市场里摆卖鸡蛋的阿洪：“Hei, hang punya telur ori atau palsu punya？”
年轻鸡蛋洪连忙用双手掩护胯下，假装恼怒地说：“我的蛋蛋哪有可能作假？”
我装得色眯眯地打蛇随棍上地说：“那就。。。那就。。。给我检查检查嘛！”
卖浓浓豆奶的阿清哥说：“摊子上面摆卖的蛋蛋是真的啦！胯下的嘛。。。嘿嘿！可能是假的哦！”
鸡蛋洪假装娇嗔地说：“都叫你不要告诉人家了哟！你名叫阿清，可就不见得你的豆奶清。你阿清可以卖浓浓的豆奶，我假蛋蛋怎么不可以卖真正的鸡蛋？”
在一旁卖山寨版CROCS鞋子的女人看不过眼，开声说：“呐！我的CROCS鞋子才是假的啦！鸡蛋一粒能转多少钱？需要去做假的来卖？”
阿清于是接口说：“是咯！是咯！一粒卖二、三十仙的鸡蛋能赚多少钱？写新闻的记者也不用脑想想的！”
鸡蛋洪看到真理站在他那方，于是理直气壮地说：“怎样去做假鸡蛋？手工做出来啊？一天能做出几粒？定制一架机器来生产啊？几时才能赚回本钱啊？”
CROCS女人和豆奶清异口同声说：“傻的人才会相信有假鸡蛋！”
话题是我惹开来的，可是却轮不到我来发言。我乐得在一旁看热闹，听听菜市场里的朋友对假鸡蛋事件的意见。
我真的好想到每个菜市场去问问卖鸡蛋的老板：“请问你的蛋蛋是真的吗？”
我戏弄菜市场里摆卖鸡蛋的阿洪：“Hei, hang punya telur ori atau palsu punya？”
年轻鸡蛋洪连忙用双手掩护胯下，假装恼怒地说：“我的蛋蛋哪有可能作假？”
我装得色眯眯地打蛇随棍上地说：“那就。。。那就。。。给我检查检查嘛！”
卖浓浓豆奶的阿清哥说：“摊子上面摆卖的蛋蛋是真的啦！胯下的嘛。。。嘿嘿！可能是假的哦！”
鸡蛋洪假装娇嗔地说：“都叫你不要告诉人家了哟！你名叫阿清，可就不见得你的豆奶清。你阿清可以卖浓浓的豆奶，我假蛋蛋怎么不可以卖真正的鸡蛋？”
在一旁卖山寨版CROCS鞋子的女人看不过眼，开声说：“呐！我的CROCS鞋子才是假的啦！鸡蛋一粒能转多少钱？需要去做假的来卖？”
阿清于是接口说：“是咯！是咯！一粒卖二、三十仙的鸡蛋能赚多少钱？写新闻的记者也不用脑想想的！”
鸡蛋洪看到真理站在他那方，于是理直气壮地说：“怎样去做假鸡蛋？手工做出来啊？一天能做出几粒？定制一架机器来生产啊？几时才能赚回本钱啊？”
CROCS女人和豆奶清异口同声说：“傻的人才会相信有假鸡蛋！”
话题是我惹开来的，可是却轮不到我来发言。我乐得在一旁看热闹，听听菜市场里的朋友对假鸡蛋事件的意见。
我真的好想到每个菜市场去问问卖鸡蛋的老板：“请问你的蛋蛋是真的吗？”
2011年4月8日星期五
钟灵越野赛跑
今天早上特地到市政局青年公园观看钟灵中学的越野赛跑。当然，前来观看越野赛跑的主要目的还是为了我的阿政。这应该是政在钟灵的最后一次越野赛跑了，明年他很大可能性不会留在钟灵读先修班。 我看着儿子为了这次的比赛练得很认真，心里猜想他应该是很想凭自己的实力站上领奖台吧！做老爸的当然希望儿子能实现目标！
钟灵的越野赛跑的确很壮观。看看站在起跑线上的甲组（Form5及Form6）学生，人数的确惊人。还有两组的学生的学生等着迟些出发呢！
由于人数众多，我事先告诉政要排在前头，以免被那些速度慢或走路的学生阻挡前路，影响实力的发挥。
钟灵的越野赛跑的确很壮观。看看站在起跑线上的甲组（Form5及Form6）学生，人数的确惊人。还有两组的学生的学生等着迟些出发呢！ 
由于人数众多，我事先告诉政要排在前头，以免被那些速度慢或走路的学生阻挡前路，影响实力的发挥。 
接近终点时有一段斜路，阿政正在追赶排名第4的同学。前头那位第4名的学生——书炜是阿政的好朋友，也是他小学同学，是一名足球校队代表。我在一旁为他们拍照之余，顺便鼓励阿政尽力给予书炜压力，试试超越他。可是，书炜还是能够坚持到底，阿政只好排名第5啦！
其实，排名第5真的很不错的了！恭喜啊，政！比赛结束后，小阿进口里含着冰淇淋和哥哥合照留念。
4月，好多比赛！
迈入4月，距离年尾11月的PBIM国际马拉松赛就大概只有半年的时间了。
今年为了应付身平第一个马拉松，我和朋友达到共识：减少参加一些路程较短，赛程少过10公里的比赛，以便能够在周日早晨和大队朋友一起进行长距离训练。 所以，今年年初我们就放弃了Teluk Kumbar的全槟越野赛跑以及一个不知所谓的Larian Perpaduan.
虽说我们打算减少比赛，可是这个4月我们可是赛期排得满满的。先是这个星期天（4月10日）的Annual Round The Houses Relay；再来就是4月16日远赴首都吉隆坡参加在雪邦赛车场举行的Energizer Night Marathon；之后4月24日又会到霹雳州美罗参加Bidor Half Marathon.
参加这个星期天的Round The Houses Relay有点违背我们的原则，毕竟这只是一场每人跑2.5km的接力赛，根本谈不上长途训练什么的啊！不过，由于这个赛会的气氛很特别，为了感受那种接力赛场上的气氛，我们都不坚持原则了！再加上我们一直以来都有代表前进体育会参加这个赛事，前进老早就为我们报名参加比赛，所以我们哪会拒绝呢？
4月16日的Energizer Night Marathon以及4月24日的Bidor half Marathon都是在外地比赛，我们都报名参加21公里的半马拉松项目，这正符合我们的原则，所以报名绝对正确。
坦白说，参加比赛多多少少会影响我的训练计划。照理由说，自个儿训练和参加比赛应该没有差别的，都是需要用两只脚去跑那长远的路途。理论上来说我们是可以把比赛当着是训练的一部份来看待的。可是，说也奇怪，一说到比赛，整个人的心态就会有所不同。如果是按照计划去进行训练，每次为自己定下整个星期的路程距离后，都能够毫无顾虑地完成计划。可是换作比赛的话，心态就不同了。比赛前的一整个星期都不大敢跑，是担心惹来伤病，不能在比赛当天发挥的心理作祟吧！在比赛后，整个人也懒懒地，一直在找借口不要跑，说什么比赛完毕了身体劳累、脚痛等等的，结果整个训练计划就这么被搁置了！
总而言之，一切都是心理作祟吧！应该调整心态，把比赛当着是训练来看待吧！
今年为了应付身平第一个马拉松，我和朋友达到共识：减少参加一些路程较短，赛程少过10公里的比赛，以便能够在周日早晨和大队朋友一起进行长距离训练。 所以，今年年初我们就放弃了Teluk Kumbar的全槟越野赛跑以及一个不知所谓的Larian Perpaduan.
虽说我们打算减少比赛，可是这个4月我们可是赛期排得满满的。先是这个星期天（4月10日）的Annual Round The Houses Relay；再来就是4月16日远赴首都吉隆坡参加在雪邦赛车场举行的Energizer Night Marathon；之后4月24日又会到霹雳州美罗参加Bidor Half Marathon.
参加这个星期天的Round The Houses Relay有点违背我们的原则，毕竟这只是一场每人跑2.5km的接力赛，根本谈不上长途训练什么的啊！不过，由于这个赛会的气氛很特别，为了感受那种接力赛场上的气氛，我们都不坚持原则了！再加上我们一直以来都有代表前进体育会参加这个赛事，前进老早就为我们报名参加比赛，所以我们哪会拒绝呢？
4月16日的Energizer Night Marathon以及4月24日的Bidor half Marathon都是在外地比赛，我们都报名参加21公里的半马拉松项目，这正符合我们的原则，所以报名绝对正确。
坦白说，参加比赛多多少少会影响我的训练计划。照理由说，自个儿训练和参加比赛应该没有差别的，都是需要用两只脚去跑那长远的路途。理论上来说我们是可以把比赛当着是训练的一部份来看待的。可是，说也奇怪，一说到比赛，整个人的心态就会有所不同。如果是按照计划去进行训练，每次为自己定下整个星期的路程距离后，都能够毫无顾虑地完成计划。可是换作比赛的话，心态就不同了。比赛前的一整个星期都不大敢跑，是担心惹来伤病，不能在比赛当天发挥的心理作祟吧！在比赛后，整个人也懒懒地，一直在找借口不要跑，说什么比赛完毕了身体劳累、脚痛等等的，结果整个训练计划就这么被搁置了！
总而言之，一切都是心理作祟吧！应该调整心态，把比赛当着是训练来看待吧！
我输了，但很开心
清晨3点45分醒来，觉得够精神了，再回到床上也只是赖着浪费时间。以其浪费时间，不如上来这个又差点被荒废的园地写点东西。
其实这篇帖子应该在上个星期天就被张贴上来，可是一直忙着做其它事，所以拖到今天才动手。
上星期天早上，原本我是计划和大队朋友一起进行15公里训练的，但是政要我陪他一起跑钟灵中学越野赛跑的路线，只有8公里。 儿子开口要我陪他一起训练，我这个老爸当然奉陪到底。 毕竟距离政学校的越野赛跑比赛就只有5天的时间，这天如果再不和他一起跑，恐怕就难再找时间出来和他一起训练了。
政今年高三毕业年，应该算是最后一次参加学校的越野赛跑吧！5年前他升上中学时，校方规定必须参加越野赛跑，那时我担心他像其他不爱运动的学生那样把越野赛跑当着是郊游，一面漫步一面和朋友聊天！于是我自告奋勇地说要陪他一起训练，并尝试灌输他运动比赛该有的体育精神——即使没有希望夺奖，也要全力以赴！跑步比赛就是要跑着完成赛程，不可以半途而废，不可以轻易放弃地用走路完成路程。
参加了初一、二两年的越野比赛，都没得将。接下来2年，政就不再参加比赛，说是因为身为学长必须在比赛当天值勤而没有机会参加。
今年毕业年，终于不必再值勤了，他主动要参加他中学时期最后一次的越野比赛。看他练得蛮勤的，感觉到他是来真的，心里应该有想要站上领奖台接受颁奖的意图吧！
他多数都在公寓楼下范围内兜圈子一直跑。我已经很少跑这样的路线了。我多数都选择跑马路，自个儿沿着乌迪尼大道海边的小路跑去皇后湾，周日则是和朋友从植物园跑到码头或是丹绒武雅。有几回他都跟着我一起跑乌迪尼沿大道海的路线，而每一回我都刻意提高战斗力，和他比拼，借机会来训练他，而每一回都是我比他先抵达终点。
距离比赛越来越近了。政开口要我和他一起照着比赛路线进行赛前彩排训练。由于两人在时间上很难配合，所以一拖再拖，在上个月26日（我跑Malakoff 26公里比赛的前一天），我勉强实现和他一起训练的承诺。那天早十点，我们两父子冒着纷飞的细雨跑完比赛的路程。我侥幸赢了他十多秒钟。那天有点失望，因为我有所保留实力（毕竟我不想在跑Malakoff前弄伤自己），可是他始终无法战胜我。我担心他到时比赛无法和其他选手一争高低。
终于在上个星期天早上，我们又再进行最后一次的训练了。我告诉政，我会尽全力去跑，没有保留，希望他也能够尽力，试试击败我这个44岁，不是很能跑的宿将。
按照我的记录，我是无法在44分钟内完成这段8.16km的路程，不过我肯定会尽力尝试打破这44分钟的“极限”。平时和政一起训练时，我都是跑在他的前端，他在后面追赶。这次情况有点不同了。他一开始就紧紧地贴在我后面，几乎是一起从青年公园跑向植物园。坦白说，我感觉到被他追赶的压力，我心里知道这次要战胜他并不是那么简单的了。
果然，在进入植物园后必须跑上斜坡的那段路，我被政超越了。我是一个不擅长跑斜坡的人，我跑斜坡的速度很慢。眼看我和政的距离越拉越远，我心里不仅开心起来——这小子果然厉害，潜力终于爆发出来了！不过，我依旧想要给他感受压力，所以就算再辛苦吃力我也不放弃地追赶他。我知道到了平路时我会把失去的距离扳回来。
果然我在接近植物园出口处时成功追赶并超越政了。（实际上我应该不能这么快追赶上他的，我知道他刻意放慢速度等我追上他的！）于是我们一前一后地沿着西方路跑向Jesselton Road的豪华住宅区。这里又有一段斜坡路，我知道我又会在这里被他超越的！果然，一开始上斜坡，他就轻易地超越我了。我拍拍手掌，鼓励他说：“Go!Go!Go!不必等我了，能多快就多快吧！”
我心里知道这一回我肯定是输定的了，因为之后再进入青年公园时还有一段要命的斜路要克服啊！不过我心里真的很欣慰，毕竟看到儿子战胜自己，那种感觉真好！他很争气！
终于，我尽了全力跑完路程，看看时间：44分02秒!就差那么区区两秒钟我就可以攻破44分的关卡啊！再问阿政，他的时间是42分57秒，足足赢了我1分钟05秒！
我不晓得42分57秒的成绩能不能让政站上领奖台，不过我知道他已经尽力去完成比赛的了！我只想告诉他：比赛，得不得奖不是最重要的！更重要的是我们已经全力以赴，没有作弊，没有放弃！爸爸当然希望你能得奖，爸爸也相信你能得奖！这一次，爸爸真的输了，不过输得很开心！
其实这篇帖子应该在上个星期天就被张贴上来，可是一直忙着做其它事，所以拖到今天才动手。
上星期天早上，原本我是计划和大队朋友一起进行15公里训练的，但是政要我陪他一起跑钟灵中学越野赛跑的路线，只有8公里。 儿子开口要我陪他一起训练，我这个老爸当然奉陪到底。 毕竟距离政学校的越野赛跑比赛就只有5天的时间，这天如果再不和他一起跑，恐怕就难再找时间出来和他一起训练了。
政今年高三毕业年，应该算是最后一次参加学校的越野赛跑吧！5年前他升上中学时，校方规定必须参加越野赛跑，那时我担心他像其他不爱运动的学生那样把越野赛跑当着是郊游，一面漫步一面和朋友聊天！于是我自告奋勇地说要陪他一起训练，并尝试灌输他运动比赛该有的体育精神——即使没有希望夺奖，也要全力以赴！跑步比赛就是要跑着完成赛程，不可以半途而废，不可以轻易放弃地用走路完成路程。
参加了初一、二两年的越野比赛，都没得将。接下来2年，政就不再参加比赛，说是因为身为学长必须在比赛当天值勤而没有机会参加。
今年毕业年，终于不必再值勤了，他主动要参加他中学时期最后一次的越野比赛。看他练得蛮勤的，感觉到他是来真的，心里应该有想要站上领奖台接受颁奖的意图吧！
他多数都在公寓楼下范围内兜圈子一直跑。我已经很少跑这样的路线了。我多数都选择跑马路，自个儿沿着乌迪尼大道海边的小路跑去皇后湾，周日则是和朋友从植物园跑到码头或是丹绒武雅。有几回他都跟着我一起跑乌迪尼沿大道海的路线，而每一回我都刻意提高战斗力，和他比拼，借机会来训练他，而每一回都是我比他先抵达终点。
距离比赛越来越近了。政开口要我和他一起照着比赛路线进行赛前彩排训练。由于两人在时间上很难配合，所以一拖再拖，在上个月26日（我跑Malakoff 26公里比赛的前一天），我勉强实现和他一起训练的承诺。那天早十点，我们两父子冒着纷飞的细雨跑完比赛的路程。我侥幸赢了他十多秒钟。那天有点失望，因为我有所保留实力（毕竟我不想在跑Malakoff前弄伤自己），可是他始终无法战胜我。我担心他到时比赛无法和其他选手一争高低。
终于在上个星期天早上，我们又再进行最后一次的训练了。我告诉政，我会尽全力去跑，没有保留，希望他也能够尽力，试试击败我这个44岁，不是很能跑的宿将。
按照我的记录，我是无法在44分钟内完成这段8.16km的路程，不过我肯定会尽力尝试打破这44分钟的“极限”。平时和政一起训练时，我都是跑在他的前端，他在后面追赶。这次情况有点不同了。他一开始就紧紧地贴在我后面，几乎是一起从青年公园跑向植物园。坦白说，我感觉到被他追赶的压力，我心里知道这次要战胜他并不是那么简单的了。
果然，在进入植物园后必须跑上斜坡的那段路，我被政超越了。我是一个不擅长跑斜坡的人，我跑斜坡的速度很慢。眼看我和政的距离越拉越远，我心里不仅开心起来——这小子果然厉害，潜力终于爆发出来了！不过，我依旧想要给他感受压力，所以就算再辛苦吃力我也不放弃地追赶他。我知道到了平路时我会把失去的距离扳回来。
果然我在接近植物园出口处时成功追赶并超越政了。（实际上我应该不能这么快追赶上他的，我知道他刻意放慢速度等我追上他的！）于是我们一前一后地沿着西方路跑向Jesselton Road的豪华住宅区。这里又有一段斜坡路，我知道我又会在这里被他超越的！果然，一开始上斜坡，他就轻易地超越我了。我拍拍手掌，鼓励他说：“Go!Go!Go!不必等我了，能多快就多快吧！”
我心里知道这一回我肯定是输定的了，因为之后再进入青年公园时还有一段要命的斜路要克服啊！不过我心里真的很欣慰，毕竟看到儿子战胜自己，那种感觉真好！他很争气！
终于，我尽了全力跑完路程，看看时间：44分02秒!就差那么区区两秒钟我就可以攻破44分的关卡啊！再问阿政，他的时间是42分57秒，足足赢了我1分钟05秒！
我不晓得42分57秒的成绩能不能让政站上领奖台，不过我知道他已经尽力去完成比赛的了！我只想告诉他：比赛，得不得奖不是最重要的！更重要的是我们已经全力以赴，没有作弊，没有放弃！爸爸当然希望你能得奖，爸爸也相信你能得奖！这一次，爸爸真的输了，不过输得很开心！
2011年4月7日星期四
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