星期四12公里训练

这是上星期四早上一个人进行的12公里练习。

这段路是我去年常常跑得路段，从我家Baywater出发，右转出往槟威大桥的高速公路的方向，逆交通地跑向Batu Uban，在州体育理事会（Majlis Sukan Negeri）处转右进Gelugor 大路，经过理科大学正门，跑向Recsam，在Gelugor 交通圈转右跑向Tesco，一圈有6.2km左右。以前我只跑一圈，今天我跑两圈。

如果在清晨5点跑这段路，车辆不会很多，但会驶得很快，要非常小心。如果六点过后才跑，车辆就会很多，但车辆的速度就没这么快了，因为塞车。以前常常在4点45分至5点之间跑这段路，因为不喜欢塞车，可是今天却拖到7点才开始进行训练。

这段路有一处是渐渐高起的山路，就在通往Recsam的那一段路，十分吃力；后来要到Tesco之前的路也蛮倾斜的。

详细情形可以点击以下链接：
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