星期六早上和政练习钟灵越野路线8km

很久没有和大儿子政一起跑步了！当初他升上中学时，为了要应付学校的越野赛跑，我那时就曾经陪他进行两次的跑步练习。那已经是3年前的事了！

记得当时他才13岁，读初中一，第一次要跑8公里的越野路程。为了不想让他成为那种“用走路来完成比赛”的人，我当时决定要陪他一起练习跑。我当时告诉他，不要学别人一开始就拼命冲，导致后来没力气完成比赛；我要他按照自己的节奏和能力来跑完全程，就算多累也要慢慢跑完比赛，不可以走路，除非出现心跳不规律或晕眩的状况。

不知不觉，儿子今年已经16岁了，也长得比我高，但没有我那么胖！他希望明年毕业那年能够再多参加一次越野赛跑。最近他不时在家里练习，有时利用健身室的跑步机练习，不过最近却像我那样爱上街道的跑步了。

我星期五那天休息没有跑步。我知道儿子隔天没有课外活动，所以建议他跟我到青年公园练习他们钟灵中学的越野赛路段。他一口答应了。

钟灵中学的越野赛跑路段是从青年公园内露天舞台处的草场开始，跑向后门的大停车场，然后转左往植物园跑去，在里边跑一大圈（上山那段路还真具挑战性），从里头出来后朝瀑布路跑去，经过印度庙、青年公园路口，一直往路口的交通灯跑去，在交通灯处转右进入Jesselton的住宅区，又要跑上一段稍微倾斜的路段，然后转右回到青年公园里的起跑点，一共8公里。

我原本预算儿子会比我跑得快，毕竟他年轻力壮，又有锻炼；可是结果却是我击败他了。也许他的经验不够我丰富，不懂得在何处保存体力，何时该发力吧！也可能是我那天的状态特别好呢！

星期六早上和政练习钟灵越野路线8km by gimkooi at Garmin Connect - Details