考验（2）

昨天，5月15日，星期5，我又给自己设下第二次的考验。

上个星期六无法完成自己设下的第一个考验，心里的挫折感挺强烈的，沮丧得满不是滋味的。

星期一和星期二刻意找借口不跑步。

“让体力恢复过来吧！”

“别太强逼自己吧！搞不好会弄巧反拙！”

“脚跟的伤势都没有好，何必逼自己逼得这么紧呢？”

星期三，终于敌不过内心的歉疚感，又穿上跑步鞋，在晨风细雨纷飞中跑了5公里。一切的状况还挺好的。

星期四，跑步的感觉回来了。轻轻松松跑了6公里。感觉也是很好的。

终于，在昨天对自己定下了第二次的考验。

信心不大。

毕竟上星期六的经验让自己觉得不是那么有信心能完成这次的考验。

但是好胜心难免还是有的。

不会这么轻易就退缩！总得在参加Malakoff前跑一个像样的路程，让自己有信心面对比赛。

“就先跑个30圈看看吧！”心里暗忖。

“不行，上星期六都勉强跑了36圈，这次怎么可以少呢？就36圈吧！”还没开始跑步，脑筋开始自我交战。

“既然要跑36圈，不如就来个40圈吧！最多只需再顶个4圈而已！”我一面热身，一面在脑子里思索着。

于是，我把目标锁定在40圈。

至于时间，就定个2小时至2小时半吧！

我一直提醒自己，要放松，不要太在乎时间，最重要是跑完20公里的长路程，看看身体的状况如何。

心里已经做好决定，如果跑完20公里，身体出现不适的状况，今年就得放弃参加Malakoof 26km比赛！

这无形中给了自己一个压力呵！

热身完毕，手表显示早晨7：00。

天气凉凉的，应该还是会下雨的。

不想太多了，开始跑吧！

首10圈，27分钟17秒。平均1公里5分钟56秒，比预定的速度快了一些许。

完成20圈，55分钟正。速度慢了，但还是低于每公里6分钟的时限。满意。

22圈，10.12公里，时间才耗掉60分钟20秒。

细细的雨丝开始从空中飘落下来。

感觉很好。心情凉快许多。

不像上星期六那么反常地讨厌自己一贯喜欢的雨滴。

人就是那么奇怪的生物。

一切为心所牵制。

心觉得好，一切就好。

心里默数着：23，24，25，26。。。。32！

时间是1小时30分钟。

速度明显下降了。平均每公里用掉6分钟7秒。

这样的速度其实还蛮合理的。

我预计过了，要在3小时内跑完Malakoff 26公里，平均速度是6分钟55秒。

身体的状况很好，脚跟的上还是会隐隐作疼，但是这已是习惯的了。呼吸很顺畅，早在跑完20圈时就没有气喘的感觉了，就像踩刚刚要开始跑步的感觉。

尝试把脚步扩大，抬高跨出的每一步，像要奔跑似的，这时才感觉到小腿要抽筋了。

于是，理智地把速度放慢。

告诉自己：“只要跑完40公里就算成功了！”

跑着地36圈时，心里有种奇怪的感觉。

看看时间，才1小时45分钟。

有种甜甜的满足感，也有一丝丝“复仇”成功的快感。上星期六，跑完36圈时已经耗掉2小时了！

完全没有一点想要放弃的念头。

雨不知道在哪个时候停了。

开始有点疲累的感觉。

“再多顶个4圈就是40圈了！”

尝试鼓舞着自己。

“再跑15分钟而已就是2小时了！就看看自己能跑多远吧！这是难得的机会！”

40圈。

1小时57分钟！

“够了啦！就停下来了吧！”

“不！不！不！才18公里呵！至少也要跑上20公里呵！”

“就再多4圈而已嘛！40圈都顶过来了，怎么就4圈就不能完成呢？”

44圈。

20.24公里。

时间2小时12分钟。

我打从心底笑了起来！

我成功了！虽然速度不是很理想，但是对我这个体重82公斤的42岁中年人来说已经可以满足了。要再进步就等下次了！

脚步还不肯停下，下一个目标--50圈！

继续前进吧！

45。。。46圈。

2小时20分钟。

已经是早上9点20分了。

太太和小儿子会奇怪为什么我还没“回家”。

其实我都一直在“家”的范围内呵！

需要上楼去陪小儿子读书了。

终于，我放弃跑50圈的念头。

毕竟自己预定的目标达到了。

我顺利完成自己定下的考验了。

就等待下星期，给自己来个更严峻的考验（3）吧！

注：照片是上星期六下午和同学在水坝跑步时同学帮忙拍摄的，当时的速度很慢，也很累，因为早上已经被自己折磨得很惨了，下午真的没体力再跑了！勉强在水坝跑2圈，6公里。