今天不打算跑步，原因两个：
（1）不想跑步过渡，造成肌肉受伤，一个星期里应该有让肌肉休息及获得恢复的时间。
（2）明天星期六打算来一个长途练习，今天就不应该再有激烈的跑步练习。
今天选择进行替代运动——游泳。
早上7点，到公寓楼下游泳池不停来回游12趟，1.2公里，去一趟自由式，回一趟蛙式，用了30分钟23秒。
进行替代运动的好处是可以让跑步用的肌肉组获得休息（因为游泳所使用的肌肉组有别于跑步用的肌肉组），同时又没有耽误了体能方面的训练。
游泳没有跑步辛苦，也没有跑步那么喘或留那么多汗，可是之后却感觉比较饿，是心理作用吗？
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